الأربعاء, مايو 18, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل

شرب الماء الدافئ أم البارد.. مقارنة تكشف عن الأفضل لنا

كتب عمرو يحيى
14 ديسمبر, 2020
في لايف ستايل
0
A A
0
شرب الماء الدافئ أم البارد.. مقارنة تكشف عن الأفضل لنا
5
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

يحتوي جسم الشخص البالغ على ما يتراوح بين 50% و60% من المياه، حيث يبقى هذا السائل من وسائل الحياة الأساسية، التي تدفعنا أحيانا للبحث عن الأفضل لنا، فما بين مقارنة بين شرب الماء الدافئ والماء البارد، نكشف الآن عن الأفضل للجسم بينهما.

المحتويات إخفاء
  • I. شرب الماء البارد
  • II. شرب الماء الساخن

شرب الماء البارد

شرب الماء الدافئ أم البارد.. مقارنة تكشف عن الأفضل لنا

ربما يبدو شرب الماء البارد الذي تتراوح درجة حرارته بين 7 و21 درجة مئوية أو الماء المثلج حتى منعشا، وخاصة في الأيام الحارة طقسا، إلا أن هذا الأمر يمد الجسم ببعض الأعراض الجانبية المزعجة أيضا، حيث تعمل المياه الباردة على الإضرار بعملية الهضم، كونها تساهم في تقليص الأوعية الدموية، لتؤدي إلى تقلبات في المعدة وآلام في البطن علاوة على الإمساك.

كذلك يبدو شرب الماء البارد قرارا غير مفيد لمن يرغب في التمتع بالطاقة طوال الوقت، حيث يتطلب وصول الجسم لدرجات الحرارة الطبيعية عند شرب المياه الباردة، قيامه بمجهود إضافي، ما يقلل من النشاط بصورة تلقائية، لذا ينصح بعدم شرب الماء البارد إلا في الحالات القصوى التي يشعر خلالها الإنسان بأنه غير قادر على إتمام المهام بدونها.

اقرأ أيضا

جراد نيبراسكا.. وقصة الغزو «الحشري» الأكبر في التاريخ

طريقة عمل الكريب

لا ينتهي الأمر عند هذا الحد، بل يتبين أن شرب الماء البارد يؤثر أيضا على القلب، عندما يؤدي إلى إبطاء معدل نبضاته، عقب تحفيزه للعصب الحائر أو المبهم والذي يشكل أحد مكونات الجهاز العصبي، كذلك يؤدي الماء البارد إلى زيادة فرص تكوين المخاط في الجسم، حينها تتدهور حالة الجهاز المناعي ليصبح الجسم صيدا سهلا لأزمات الأنف السائلة وغيرها من مشكلات البرد.

شرب الماء الساخن

شرب الماء الدافئ أم البارد.. مقارنة تكشف عن الأفضل لنا

يرى الخبراء أن شرب الماء الدافئ أو الفاتر، والذي تتراوح درجات حرارته بين 26 و41 درجة مئوية، هو الخيار الأفضل للصحة، حيث يعمل عند الحصول عليه في الصباح الباكر على طرد السموم من الجسم بنجاح، وخاصة إن أضيفت إليه شريحة من الليمون، لتمد الجسم بفيتامين سي القادر على إعادة القوة لخلاياه.

تكشف الدراسات العلمية عن قدرة المياه الدافئة على مقاومة الآلام التي تنتج عن الصداع أو الدورة الشهرية، حيث تعمل تلك المياه على تحسين الدورة الدموية لتزيد من تدفق الدم، ما يشير إلى إمكانية الاعتماد على الماء الدافئ أيضا عند المعاناة من التشنجات، إذ تهدأ عضلات الجسم فور وصول المياه الدافئة إليها.

هناك بعض الفوائد النفسية التي تنتج عن شرب الماء الدافئ، فبينما يؤدي الاستحمام بالمياه الساخنة إلى زيادة الاسترخاء، فإن شرب الماء الدافئ كذلك له دور في تحسين حالة الجهاز العصبي، وخاصة وأن الكورتيزول المعروف باسم هرمون التوتر يتحفز عند حرمان الجسم من المياه والإحساس بالجفاف.

يشير الباحثون إلى أن شرب الماء باستمرار يساهم في فقدان الوزن الزائد، إلا أن الماء الدافئ تحديدا له دور كبير في تحسين عملية التمثيل الغذائي، حيث يبدأ الجسم في حرق السعرات الحرارية مع قيامه بمجهود إضافي لتعويض درجات الحرارة المرتفعة التي وصل إليها عند شرب المياه الساخنة أو الدافئة، أيضا يبدو الماء الدافئ مفيدا في توسعة أوعية الدم، لتنطلق الدماء بحرية في الجسم وتقل مخاطر المعاناة من أمراض الضغط والقلب.

لا يمكن تجاهل دور المياه الدافئة في مقاومة علامات التقدم في العمر، فبينما تعمل تلك المياه الساخنة على طرد السموم من الجسم بصورة مستمرة، فإنها تقلل من فرص ظهور أي من العلامات الجلدية المزعجة، علما بأن شرب الماء الدافئ يبدو مهما أيضا للمعدة على عكس الماء البارد، ذلك حين يساهم في تحسين عملية الهضم ومنع الإصابة بالإمساك.

في كل الأحوال، تبدو المياه مفيدة للجسم بدرجات لا يمكن توقعها، إلا أن قرار شرب الماء الدافئ يبدو أكثر منطقية بالنظر إلى كل الأسباب الصحية السابق ذكرها.

الكاتب

  • عمرو يحيى

    محرر صحفي في موقع قل ودل، أبلغ من العمر 33 عاما. أكتب في مجالات متنوعة مثل الصحة والثقافة والرياضة والاقتصاد والفن، سبق لي العمل في موقع أموال ناس وموقع الجريدة. أحب الموسيقى والسينما وأتابع كرة القدم بشعف، إضافة إلى حب الكتابة منذ الصغر.

    عرض كافة المشاركات

أحدث الموضوعات

جراد نيبراسكا.. وقصة الغزو "الحشري" الأكبر في التاريخ

جراد نيبراسكا.. وقصة الغزو «الحشري» الأكبر في التاريخ

16 مايو, 2022
طريقة عمل الكريب

طريقة عمل الكريب

15 مايو, 2022
السعرات الحرارية في الأفوكادو

ما معدل السعرات الحرارية في الأفوكادو؟

15 مايو, 2022

الأكثر رواجاً

  • اسماء الله الحسنى 99 بالترتيب وشرح معانيها

    أسماء الله الحسنى ومعانيها

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    1 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ما أصل اسم «ليان» وهل ذكر في القرآن الكريم؟

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • «دعاء الاستخارة».. وكيف تصلي صلاة الاستخارة وتعرف نتائجها؟

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

قد يعجبك أيضا:

أضرار شرب الماء الباردكيف يؤثر شرب الماء البارد على جسم الإنسان؟ أيهما أفضل لإنقاص الوزن.. شرب الماء البارد أم الساخن؟أيهما أفضل لإنقاص الوزن.. شرب الماء البارد أم الساخن؟ مقارنة النفس بالآخرين.. لماذا تضر بنا وكيف نواجهها؟مقارنة النفس بالآخرين.. لماذا تضر بنا وكيف نواجهها؟

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status