صحي للقلب والعين.. 6 فوائد مذهلة للبطيخ

البطيخ هو فاكهة لذيذة ومنعشة خاصًة في فصل الصيف، حيث يحتوي الكوب الواحد منه على 46 سعرًا حراريًا، كما يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C وفيتامين A والعديد من المركبات النباتية الصحية، فيما يلي أهم الفوائد الصحية لتناول البطيخ.

غني بالليكوبين

البطيخ

اللون الأحمر المبهج الموجود بالبطيخ يأتي من الليكوبين، وهو عبارة عن مضاد للأكسدة، حيث تظهر الدراسات أنه قد يساعد في الحد من خطر الإصابة بالسرطان والسكري كجزء من نمط حياة صحي، إذ أن البطيخ لديه أكثر من هذه المغذيات من أي فاكهة أو خضروات أخرى.

مصدر طالع المصدر من هنا

احصل على آخر الأخبار والمستجدات مباشرة على جهازك

هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتحسين تجربة المستخدم. نحن نفترض أنك موافق على هذا، لكن يمكنك الرفض إذا أردت. أوافق اقرأ المزيد