طرق بسيطة لاستعادة صفاء الذهن في أصعب الأوقات

طمأنة النفس

عند الإحساس بالحزن، يكون من البديهي أن تهاجمنا الأفكار السلبية المحبطة، التي يمكنها أن تصيبك بالاكتئاب والتوتر الدائم، لذا ينصح دائما عند مواجهة الأزمات النفسية، بطمأنة النفس بأن الأمور ستصبح على ما يرام، حتى وإن بدا الوضع شديد الصعوبة حينها.