تعتبر طريقة عمل البامية من أشهر الوصفات وأشهى الأطباق التي يحبها الكثير من الأشخاص والتي تجهز بطرق مختلفة، كما أنها مليئة بالكثير من الإضافات والفيتامينات المفيدة للجسم.
طريقة عمل البامية
المكونات
نصف كيلو من البامية
كيلو من العكاوي
نصف كيلو من الطماطم المهروسة
بصلة كبيرة مفرومة
ملعقة كبيرة من الثوم المهروس
ملعقة من الملح
ملعقة من الفلفل الأسود
ملعقة من الكمون البودر
ملعقة من البهارات
الطريقة
اغسلي العكاوي جيدًا بمقدار من الخل والملح، ثم أحضري إناء كبيرا وضعي به مقدارا من الزيت والبصل المفروم واتركيه على النار مع التقليب المستمر حتى يذبل البصل.
أضيفي العكاوي والكمون والفلفل والبهارات مع تقليبها بشكل جيد، ثم ضعي مقدار الثوم المفروم والطماطم المهروسة واتركي تلك المكونات حتى تتماسك مع بعضها على النار.
قطعي البامية وضعيها بعد ذلك وأضيفي عليها الملح واتركي تلك المكونات مرة أخرى حتى تنضج.
أحضري طاجن فخار وضعي به خليط البامية وضعيه في الفرن لمدة 10 دقائق وقدميها بعد ذلك.
طريقة عمل البامية بالدجاج
المكونات
كيلو من البامية
دجاجة كبيرة مقطعة
بصلتان كبيرتان مفرومتان
5 ملاعق من الثوم المفروم
ملعقة من بهارات الدجاج
ملعقة من الملح
ملعقة من الفلفل الأسود
ملعقة صغيرة من البابريكا
ملعقة صغيرة من الكزبرة الجافة
ملعقتان كبيرتان من الكزبرة الخضراء
ثمرتان من الطماطم المقطعة
حبة واحدة من الفلفل الحار
مقدار من الزيت
4 أكواب من عصير الطماطم
عصير ليمونة كبيرة
الطريقة
أحضري مقلاة من النوع غير اللاصق، وضعي بها زيت الزيتون على النار وأضيفي عليها البصل المفروم مع تقليبه بشكل جيد حتى يصبح لونه ذهبيا، ضعي بعد ذلك الثوم المفروم والبامية وعصير الليمون مع تقليب تلك المكونات بشكل جيد.
أحضري مقلاة أخرى وضعي بها مقدارا من الزيت والبصل والثوم المفروم وقلبيهما بشكل جيد، ثم أضيفي الدجاج المقطع والبابريكا والفلفل والبهارات وقلبيها هي الأخرى جيدًا.
اسكبي عصير الطماطم وحبة الفلفل الحار على خليط البامية واتركي تلك المكونات حتى تتماسك، وأحضري طاجن فخار وضعي به خليط البامية وقطع الدجاج المحمرة والكزبرة الخضراء وأدخليه الفرن لمدة نصف ساعة حتى تنضج وقدميها بعد ذلك.
طريقة عمل البامية الدايت
المكونات
كيلو من البامية
بصلتان كبيرتان مفرومتان
4 ملاعق من الثوم
ملعقة صغيرة من الكزبرة
4 ثمرات من الطماطم المقطعة
3 ملاعق من الصلصة
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
ملعقة صغيرة من الكمون
ملعقة من البهارات
ملعقة صغيرة من القرفة
ملعقة صغيرة من الزنجبيل
الطريقة
افرمي البصل والثوم جيدًا، ثم أحضري إناء وضعي به هذين المكونين والكزبرة وقلبي جيدًا، ثم أضيفي الطماطم المهروسة والصلصة واتركيها على النار حتى تتماسك مع تزويدها بالملح والفلفل والبهارات والزنجبيل والقرفة والكمون.
ضعي بعد ذلك البامية وقلبيها بشكل جيد على النار حتى تنضج.
طريقة عمل البامية بلحم الضأن
المكونات
نصف كيلو من البامية
نصف كيلو من لحم الضأن
4 أكواب من المياه
بصلة متوسطة مفرومة
كوب كبير من عصير الطماطم
3 ملاعق من الكرفس
ملعقتان كبيرتان من الزيت
ملعقتان كبيرتان من الصلصة
ملعقتان من الزبدة
ملعقتان صغيرتان من الثوم المهروس
حبة واحدة من الفلفل الحار
نصف ملعقة من البهارات
ورقتان من ورق الغار
4 حبات من الحبهان
ملعقة من الملح
نصف ملعقة من الفلفل الأسود
الطريقة
ضعي مقدارا من المياه في إناء على النار، وأضيفي الكرفس والملح وورق الغار والفلفل الأسود واتركي تلك المكونات حتى تغلي.
ضعي عليها قطع لحم الضأن واتركيها على نار هادئة حتى تنضج، وفي إناء آخر ضعي الزيت والزبدة حتى يصلا لدرجة الغليان، وأضيفي الثوم مع تقليبه حتى يكتسب لونا أصفر وضعي عليه البامية والبصل والفلفل الحار وقلبي تلك المكونات جيدًا على النار لمدة 5 دقائق.
اسكبي عصير الطماطم والصلصة والملح والبهارات والفلفل الأسود واتركيها حتى تطهى، وأحضري طاجنا وضعي به قطع لحم الضأن وخليط البامية وقومي بتغطيته بورق الفويل وأدخليه الفرن لمدة ساعة حتى تنضج.
طريقة عمل البامية بالصلصة البيضاء
المكونات
500 جرام من اللحم
نصف كيلو من البامية
بصلة متوسطة مفرومة
ملعقة من الثوم المهروس
ملعقتان كبيرتان من السمن
ربع كوب من الكزبرة الخضراء
مكونات الصلصة البيضاء
ملعقة من الدقيق
ملعقة من السمن
كوب كبير من اللبن
كوب كبير من الشوربة
ملعقة من الملح
ملعقة من الفلفل الأسود
مقدار قليل من جوزة الطيب
الطريقة
ضعي نصف كيلو من اللحم في إناء على النار وقلبيها حتى يتغير لونها، وأضيفي عليها مقدارا من المياه الساخنة واتركيها حتى تنضج، ثم اسكبي الشوربة والبصل والفلفل الحار وقلبي تلك المكونات جيدًا، وضعي بعد ذلك البامية واتركيها حتى تنضج.
أضيفي الثوم المفروم على تلك المكونات، وقلبي الدقيق على النار حتى يكتسب لونا ذهبيا وضعي عليه مقدارا من الشوربة واللبن والملح والفلفل وجوزة الطيب وقلبي تلك المكونات جيدًا، ثم ضعيها على البامية وقلبيها مرة أخرى مع تقديمها بعد ذلك.
