التفكير.. و7 عادات يومية تدمر العمود الفقري

الصفحات: 1 2 3 4 5 6 7

صارت الأزمات الصحية المرتبطة بالظهر أكثر انتشارا في القرن الـ21، حيث يبدو أن أساليب الحياة الآن قد زادت من الإصابات بتلك المنطقة، وهو ما نؤكده الآن عبر الكشف عن عادات يومية تدمر العمود الفقري بمرور الوقت.

التدخين

7 عادات يومية تدمر العمود الفقري

يدرك الجميع مخاطر التدخين على صحة القلب والرئتين، إلا أن تلك المخاطر ليست بعيدة عن العمود الفقري أيضا، نظرا لأن تلك العادة السيئة بما تحمل من نيكوتين، تؤدي إلى عدم تدفق الدم بالشكل الصحيح في منطقة الظهر، لتكون النتيجة هي الآلام المرتبطة بالعمود الفقري.

السهر ليلا

7 عادات يومية تدمر العمود الفقري

ربما يظن البعض أن السهر قد يؤثر على القدرات الذهنية وعلى الحالة النفسية، لكنه لن يمس الظهر بسوء، إلا أن توصيات خبراء الصحة قد أكدت أن عمل خلايا الجسم يصاب بالضرر عند ارتباك ساعات النوم والاستيقاظ، ما يكشف عن دور السهر ليلا والاستيقاظ في أوقات متأخرة في تدمير العمود الفقري يوما بعد الآخر.

العمل وقوفا

7 عادات يومية تدمر العمود الفقري

بينما يؤدي الجلوس لأوقات طويلة إلى التأثير بالسلب على الصحة، فإن القيام بالعكس والوقوف لعدد طويل من الساعات أثناء العمل، قد يؤذي الظهر أيضا، نظرا لأن الوقوف المطول غالبا ما يتسبب في اتخاذ وضعية جسم خاطئة، من شأنها أن تصيب العمود الفقري بالسوء.

مصدر طالع الموضوع الأصلي من هنا
DMCA.com Protection Status