صحة ولياقة

التفكير.. و7 عادات يومية تدمر العمود الفقري

عدم الحصول على الراحة

7 عادات يومية تدمر العمود الفقري

لا يدرك الكثيرون حاجة الجسم أحيانا للراحة، حيث يعني الاستمرار في العمل أملا في إنهاء المهام سريعا حتى مع الشعور بقليل من الوجع في الظهر، احتمالية التأثير على العمود الفقري بالسلب، لذا ينصح دائما بأخذ دقائق من الراحة كل ساعة من العمل، والاستلقاء على الظهر ورفع القدمين للأعلى إن أمكن.

الكاتب
  • التفكير.. و7 عادات يومية تدمر العمود الفقري

    محرر صحفي في موقع قل ودل، أبلغ من العمر 33 عاما. أكتب في مجالات متنوعة مثل الصحة والثقافة والرياضة والاقتصاد والفن، سبق لي العمل في موقع أموال ناس وموقع الجريدة. أحب الموسيقى والسينما وأتابع كرة القدم بشعف، إضافة إلى حب الكتابة منذ الصغر. 

الصفحة السابقة 1 2 3 4 5 6 7الصفحة التالية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى