صحة ولياقة

3 طرق طبيعية فعالة لعلاج آلام الركبة

تعد آلام الركبة من الأمراض الشائعة للغاية، ويعاني منها الكثيرون، وتداخل العديد من الأشياء المسببة لآلام الركبة، من التهاب المفاصل إلى الإصابة، حيث يمكن أن تكون المشكلة في المفاصل نفسها أو في الأوتار أو الأربطة، بعيدًا عن علاجات آلام المفاصل المعتادة، إليك هذه الطرق الطبيعية الفعالة للتخلص من هذه الآلام.

خليط الأناناس والقرفة والشوفان

3 طرق طبيعية فعالة لعلاج آلام الركبة

تبدأ عملية الشفاء في المطبخ والتغذية المناسبة، والتي عادًة ما تكون صحة الركبتين والأربطة والأوتار، حيث يحتوي هذا الخليط على الكثير من الفيتامينات والمعادن والألياف، بالإضافة إلى مذاقه الجيد، ويحتوي الأناناس بالإضافة إلى ذلك على مركب يسمى بروميلين، وهو مضاد قوي للالتهابات.

مقالات متعلقة

المكونات هي، كوب من الشوفان المطبوخ وكوب ماء وكوب عصير برتقال و3 أكواب من الأناناس المفروم، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة وملعقة صغيرة من العسل، وإذا رغبت في ذلك يمكنك أيضًا إضافة بعض اللوز المطحون للحصول على مزيد من البروتين والألياف وفيتامين «هـ».

الكاتب
1 2 3الصفحة التالية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
قل ودل فعّل التنبيهات واحصل على جديد موقع قل ودل أولا بأول
Dismiss
Allow Notifications