الخميس, يونيو 1, 2023
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل صحة ولياقة

كيفية علاج الدهون الثلاثية

كتب د. أحمد عبدالهادي
في صحة ولياقة
A A
0
علاج الدهون الثلاثية
94
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

علاج الدهون الثلاثية هو موضوع في غاية الأهمية ويجب الاهتمام بتوعية الناس بالالتزام بالعادات الصحية وممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي لا يحتوي على الكثير من الدهون للوقاية من ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم، حيث إن مصدر الدهون الثلاثية غالبا ما يكون الطعام الذي يتناوله الإنسان كما قد يتحول الفائض من السكريات في الجسم إلى دهون ثلاثية أيضا تخزن في خلايا الدهون، وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية قد تسبب أمراضا خطيرة حيث إنها قد تتراكم في الشرايين مسببة تصلب الشرايين وأمراض القلب.

المحتويات إخفاء
  • I. أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية
  • II. أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية
  • III. علاج الدهون الثلاثية

أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية

هناك أسباب عديدة لارتفاع نسبة الدهون الثلاثية منها:

  • قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة بصورة منتظمة وبالتالي تقل عملية حرق الدهون وتتراكم في الجسم.
  • العامل الوراثي يلعب دورا هاما أيضا في الإصابة بمثل هذه الأمراض.
  • العادات السلبية كالتدخين والاعتماد على الوجبات السريعة مما يؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم وترسب الدهون على جدران الأوعية الدموية.
  • التقدم في العمر والإصابة بمرض السكري يزيدان أيضا من خطر ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية.
  • سوء التغذية والإكثار من الدهون والسكريات في الطعام حيث إن أول خطوة في علاج الدهون الثلاثية تكون باتباع نظام غذائي خالٍ من الدهون وتقليل السكريات.
  • وجود خلل في هرمونات الغدة الدرقية أو الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي (متلازمة الأيض).
  • بعض أمراض الكبد والكلى وكذلك الكحوليات.
  • قد يحدث أيضا ارتفاع في الدهون الثلاثية كعرض أو تأثير جانبي لبعض الأدوية مثل أدوية منع الحمل والمنشطات وغيرها.

أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية

المستوى الطبيعي للدهون الثلاثية في الجسم يكون أقل من 150 مليجرام/ديسيلتر، ولذلك إذا زادت الدهون الثلاثية عن 200 مليجرام/ ديسيلتر تكون مرتفعة وإذا زادت عن 500 مليجرام/ ديسيلتر تكون مرتفعة جدا وتبدأ مجموعة من الأعراض المرتبطة بارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الظهور ومنها:

  • ظهور أورام صفراء في الجلد تعرف بالصفرومات (xan­thomas) وهي عبارة عن تراكمات للرواسب الدهنية تحت الجلد، وتتفاوت هذه الرواسب في الشكل والحجم فقد تكون صغيرة في الحجم وقد تكون كبيرة تصل إلى أكثر من 7.5 سنتيمترات، وتظهر باللون الأصفر أو البرتقالي، وهذه التراكمات تظهر في مناطق محددة في الجسم مثل الكوعين والركبتين واليدين والكاحلين والظهر والأرداف وأحيانا جفون العين، وهذه التراكمات لا تشكل خطورة على الشخص المصاب وغالبا ما تختفي بعد انخفاض مستوى الدهون الثلاثية في الدم.
  • التهاب البنكرياس الحاد وتصاحبه مجموعة من الأعراض كالغثيان والقيء والحمى والشعور بألم في البطن وتسارع ضربات القلب والتنفس.
  • وقد تظهر بعض العلامات التحذيرية الأخرى مثل انتفاخ الكبد أو الطحال وإعاقة تدفق الدم إلى القلب أو الدماغ ويحدث ذلك في الحالات التي تكون فيها الدهون الثلاثية مرتفعة جدا،  وقد يعاني المصاب كذلك من زغللة العين والصداع الشديد.
    عند ظهور بعض أو كل هذه الأعراض يجب متابعة الطبيب من أجل علاج الدهون الثلاثية قبل حدوث مضاعفات خطيرة مثل تصلب الشرايين والسكتة الدماغية والنوبة القلبية والذبحة الصدرية.

علاج الدهون الثلاثية

يقوم الطبيب المختص بوصف علاج دوائي مناسب وبالإضافة إلى هذا العلاج الدوائي هناك بعض الطرق والعادات التي تساعد في علاج الدهون الثلاثية وكذلك الوقاية منها ومن هذه الطرق:

  • فقدان الوزن حيث يساعد ذلك على استهلاك الدهون المختزنة في الخلايا الدهنية بالجسم وبالتالي خفض مستوى الدهون الثلاثية في الدم.
  • خفض كمية السكر التي تتناولها بشكل يومي حيث إن السكريات الزائدة تتحول إلى دهون وتُخزن في الجسم ولذلك فإن تقليل السكر في النظام الغذائي من شأنه خفض مستوى الدهون الثلاثية في الدم.
  • ممارسة الرياضة بصورة منتظمة كالمشي والجري وركوب الدراجة حيث إن ممارسة الرياضة تساعد على حرق الدهون وخسارة الوزن فيكون تأثيرها مضاعفا في علاج الدهون الثلاثية.
  • تقليل الكربوهيدرات في النظام الغذائي حيث إنها تتحول أيضا إلى دهون ثلاثية والإكثار من تناول الألياف كالفواكه والخضروات التي تساعد في تقليل امتصاص السكريات والدهون في الأمعاء الدقيقة.

 

أحدث الموضوعات

كيف تؤثر أسعار الذهب على قيمة العملات؟

كيف تؤثر أسعار الذهب على قيمة العملات؟

29 مايو, 2023
كيف يتعامل لاعبو النخبة مع الإساءات العنصرية؟

كيف يتعامل لاعبو النخبة مع الإساءات العنصرية؟

26 مايو, 2023
كيف أنهت المراهنات زمن التلاعب الكلاسيكي بالمباريات؟

كيف أنهت المراهنات زمن التلاعب الكلاسيكي بالمباريات؟

22 مايو, 2023

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أفضل 250 اسم ضمن قائمة أسماء أولاد جميلة ومعانيها 2023

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها قائمة أفضل 500 اسم بنت 2023

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    8 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مواجهات الاتحاد والأهلي من 2000 إلى 2022.. تقارب في مستوى عملاقي السعودية

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أضرار صحية ونفسية.. احذر من كتم الدموع

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الأمومة والطفولة
  • السعرات الحرارية
  • الصحة النفسية
  • المطبخ
  • ترندات يومية
  • تصوير
  • تغذية
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • حلويات
  • حمل
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • شخصيات مؤثرة
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • معاني الاسماء
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح

أهم المقالات

  • حساب العمر
  • أسماء الله الحسنى
  • أسماء بنات مميزة
  • أسماء اولاد جميلة
  • دعاء الاستخارة
  • جدول الضرب كامل
  • أعراض الحمل المبكرة
  • اتصل بنا
  • اشترك في تنبيهاتنا
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status