الإثنين, مايو 23, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل صحة ولياقة

كيفية علاج الدهون الثلاثية

كتب د. أحمد عبدالهادي
22 سبتمبر, 2020
في صحة ولياقة
0
A A
0
علاج الدهون الثلاثية
34
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

علاج الدهون الثلاثية هو موضوع في غاية الأهمية ويجب الاهتمام بتوعية الناس بالالتزام بالعادات الصحية وممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي لا يحتوي على الكثير من الدهون للوقاية من ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم، حيث إن مصدر الدهون الثلاثية غالبا ما يكون الطعام الذي يتناوله الإنسان كما قد يتحول الفائض من السكريات في الجسم إلى دهون ثلاثية أيضا تخزن في خلايا الدهون، وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية قد تسبب أمراضا خطيرة حيث إنها قد تتراكم في الشرايين مسببة تصلب الشرايين وأمراض القلب.

المحتويات إخفاء
  • I. أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية
  • II. أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية
  • III. علاج الدهون الثلاثية

أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية

هناك أسباب عديدة لارتفاع نسبة الدهون الثلاثية منها:

  • قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة بصورة منتظمة وبالتالي تقل عملية حرق الدهون وتتراكم في الجسم.
  • العامل الوراثي يلعب دورا هاما أيضا في الإصابة بمثل هذه الأمراض.
  • العادات السلبية كالتدخين والاعتماد على الوجبات السريعة مما يؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم وترسب الدهون على جدران الأوعية الدموية.
  • التقدم في العمر والإصابة بمرض السكري يزيدان أيضا من خطر ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية.
  • سوء التغذية والإكثار من الدهون والسكريات في الطعام حيث إن أول خطوة في علاج الدهون الثلاثية تكون باتباع نظام غذائي خالٍ من الدهون وتقليل السكريات.
  • وجود خلل في هرمونات الغدة الدرقية أو الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي (متلازمة الأيض).
  • بعض أمراض الكبد والكلى وكذلك الكحوليات.
  • قد يحدث أيضا ارتفاع في الدهون الثلاثية كعرض أو تأثير جانبي لبعض الأدوية مثل أدوية منع الحمل والمنشطات وغيرها.

أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية

المستوى الطبيعي للدهون الثلاثية في الجسم يكون أقل من 150 مليجرام/ديسيلتر، ولذلك إذا زادت الدهون الثلاثية عن 200 مليجرام/ ديسيلتر تكون مرتفعة وإذا زادت عن 500 مليجرام/ ديسيلتر تكون مرتفعة جدا وتبدأ مجموعة من الأعراض المرتبطة بارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الظهور ومنها:

  • ظهور أورام صفراء في الجلد تعرف بالصفرومات (xan­thomas) وهي عبارة عن تراكمات للرواسب الدهنية تحت الجلد، وتتفاوت هذه الرواسب في الشكل والحجم فقد تكون صغيرة في الحجم وقد تكون كبيرة تصل إلى أكثر من 7.5 سنتيمترات، وتظهر باللون الأصفر أو البرتقالي، وهذه التراكمات تظهر في مناطق محددة في الجسم مثل الكوعين والركبتين واليدين والكاحلين والظهر والأرداف وأحيانا جفون العين، وهذه التراكمات لا تشكل خطورة على الشخص المصاب وغالبا ما تختفي بعد انخفاض مستوى الدهون الثلاثية في الدم.
  • التهاب البنكرياس الحاد وتصاحبه مجموعة من الأعراض كالغثيان والقيء والحمى والشعور بألم في البطن وتسارع ضربات القلب والتنفس.
  • وقد تظهر بعض العلامات التحذيرية الأخرى مثل انتفاخ الكبد أو الطحال وإعاقة تدفق الدم إلى القلب أو الدماغ ويحدث ذلك في الحالات التي تكون فيها الدهون الثلاثية مرتفعة جدا،  وقد يعاني المصاب كذلك من زغللة العين والصداع الشديد.
    عند ظهور بعض أو كل هذه الأعراض يجب متابعة الطبيب من أجل علاج الدهون الثلاثية قبل حدوث مضاعفات خطيرة مثل تصلب الشرايين والسكتة الدماغية والنوبة القلبية والذبحة الصدرية.

علاج الدهون الثلاثية

يقوم الطبيب المختص بوصف علاج دوائي مناسب وبالإضافة إلى هذا العلاج الدوائي هناك بعض الطرق والعادات التي تساعد في علاج الدهون الثلاثية وكذلك الوقاية منها ومن هذه الطرق:

اقرأ أيضا

كم عدد السعرات الحرارية في الرمان؟

كم عدد السعرات الحرارية في الفواكه؟

  • فقدان الوزن حيث يساعد ذلك على استهلاك الدهون المختزنة في الخلايا الدهنية بالجسم وبالتالي خفض مستوى الدهون الثلاثية في الدم.
  • خفض كمية السكر التي تتناولها بشكل يومي حيث إن السكريات الزائدة تتحول إلى دهون وتُخزن في الجسم ولذلك فإن تقليل السكر في النظام الغذائي من شأنه خفض مستوى الدهون الثلاثية في الدم.
  • ممارسة الرياضة بصورة منتظمة كالمشي والجري وركوب الدراجة حيث إن ممارسة الرياضة تساعد على حرق الدهون وخسارة الوزن فيكون تأثيرها مضاعفا في علاج الدهون الثلاثية.
  • تقليل الكربوهيدرات في النظام الغذائي حيث إنها تتحول أيضا إلى دهون ثلاثية والإكثار من تناول الألياف كالفواكه والخضروات التي تساعد في تقليل امتصاص السكريات والدهون في الأمعاء الدقيقة.

 

أحدث الموضوعات

السعرات الحرارية في الرمان

كم عدد السعرات الحرارية في الرمان؟

21 مايو, 2022
السعرات الحرارية في الفواكه

كم عدد السعرات الحرارية في الفواكه؟

21 مايو, 2022
كم عدد السعرات الحرارية في الملوخية

كم عدد السعرات الحرارية في الملوخية؟

21 مايو, 2022

الأكثر رواجاً

  • اسماء الله الحسنى 99 بالترتيب وشرح معانيها

    أسماء الله الحسنى ومعانيها

    5 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ما أصل اسم «ليان» وهل ذكر في القرآن الكريم؟

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • «دعاء الاستخارة».. وكيف تصلي صلاة الاستخارة وتعرف نتائجها؟

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

قد يعجبك أيضا:

علاج ارتفاع ضغط العينكيفية علاج ارتفاع ضغط العين وأبرز أسبابه علاج الشرخ الشرجيبطرق طبيعية وطبية.. كيفية علاج الشرخ الشرجي كيفية علاج بحة الصوت المزعجةكيفية علاج بحة الصوت المزعجة

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status