صحة ولياقة

علاج انتفاخ البطن بوصفات طبيعية

يعتمد علاج انتفاخ البطن على بعض الطرق الطبيعية، كما يعتمد أيضا على الادوية في بعض الحالات، وسنوضح بالتفصيل كيفية علاج هذا العرض المزعج الذي يعاني منه الكثير من الناس، ولكن قبل ذلك لا بد أن نبين سبب المشكلة وما تؤدي إليه من إزعاج بالنسبة للمريض.

أسباب انتفاخ البطن

تعد مشكلة انتفاخ البطن من المشاكل المزعجة التي يعاني منها عدد كبير من الناس، ولذا دائما تجد الكثير من الناس يبحثون عن علاج انتفاخ البطن باستخدام الطرق الطبيعية خاصة وأنهم يعانون من هذه المشكلة كثيرا.

وبالفعل يوجد العديد من الطرق الطبيعية التي من الممكن أن تساعد المريض كثيرا في تخفيف أعراض انتفاخ البطن، كما يوجد أيضا بعض الأدوية التي يصفها الأطباء للتخلص من هذه المشكلة.

  • التهابات المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك، تعد من أكثر وأشهر الأسباب التي تؤدي لانتفاخ البطن.
  • ابتلاع كمية كبيرة من الهواء أثناء تناول الطعام، ويعد من الأسباب الرئيسية أيضا.
  • مرض كرون يسبب أيضا الشعور بانتفاخ البطن.
  • متلازمة القولون العصبي التي تؤدي للشعور بالانتفاخ مع آلام البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي.
  • التهابات القولون التقرحي، وكذلك التهاب البنكرياس.
  • يعاني بعض المرضى المصابين بمرض السكري من التهابات في المعدة وانتفاخ البطن، لذا قد يكون مرض السكري واحدا من الأسباب.

علاج انتفاخ البطن

إذا كنت تعاني من هذه المشكلة، فهناك بعض النصائح الغالية التي ربما تساعدك كثيرا في علاج انتفاخ البطن او بالأحرى الوقاية من حدوثه، وهذه النصائح تتمثل في التالي:

  • الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الانتفاخ وأهما القرنبيط والموز والزبيب والمشروبات الغازية والكرنب ومنتجات الألبان وغيرها، لذا حاول أن تبتعد عن هذه الأطعمة لأنها بالأساس تسبب الانتفاخات.
  • تناول الطعام 5 أو 6 مرات في اليوم بكميات صغيرة، أي عليك بتقسيم الوجبات إلى وجبات عديدة ولكن بكميات أقل من الطعام.
  • الإكثار من شرب المياه خاصة قبل تناول الطعام، وممارسة التمارين الرياضية باستمرار، ولا شك في أهمية الرياضة للجسم، لذا حاول دائما أن تواظب عليها ولو على الأقل رياضة المشي.
  • الإبطاء في تناول الطعام والشراب مع مضغ الطعام بشكل جيد تماما، وذلك لكي لا تسمح بمرور كمية كبيرة من الهواء إلى المعدة أثناء ابتلاع الطعام، وبالتالي التسبب في حدوث انتفاخات البطن.
  • قم باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على المواد الغذائية الضرورية للجسم وخاصة الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل البطاطا، مع تناول جزء مناسب من الخضراوات يوميا.
  • شراب الينسون والزنجبيل قد يساعدك في تخفيف انتفاخات البطن.
  • الابتعاد عن التدخين وكذلك عن مضغ العلكة أيضا، وذلك لأنها تسبب ابتلاع كمية كبيرة من الهواء وبالتالي حدوث انتفاخ البطن.

هذه هي أهم النصائح التي ستساعدك كثيرا في تخفيف و علاج انتفاخ البطن اذا قم بتجربتها.

علاج انتفاخ البطن بالأدوية

في حال قمت باتباع النصائح والعادات الصحية التي ذكرناها سابقا ولم تتحسن، فهناك بعض الأدوية التي لا تحتاج وصفا طبيا، وتتمثل فيما يلي:

  • الفحم المنشط يساعد كثيرا في التخلص من الغازات الموجودة في البطن، حيث أنه يتعلق على السوائل الموجودة في الأمعاء وبالتالي يقلل من الانتفاخات.
  • يتم الاعتماد أيضا على أدوية الهضم والتي تساعد على هضم الطعام بشكل جيد وتقلل من الغازات والانتفاخات، ولذا تعد من الطرق الجيدة لعلاج انتفاخ البطن وتراكم الغازات.

وهنا نكون قد تحدثنا بالتفصيل عن كل ما يخص علاج انتفاخ البطن وعن أبرز الأسباب التي تودي إليه وأهم النصائح الصحية والعادات التي تساعد في تخفيف الانتفاخات.

 

الكاتب

  • د. أحمد عبدالهادي طبيب بشري خريج كلية الطب البشري جامعة الأزهر بالقاهرة. بجانب عمله كطبيب، يعمل في كتابة المقالات الطبية باحترافية، كما يعمل أيضا في مجال الترجمة الطبية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى