صحة ولياقة

6 علامات تدل على نقص المغنيسيوم في الجسم

وجع العضلات والتشنج

المغنيسيوم

تشنجات ووجع العضلات يمكن أن يكون مؤلمًا للغاية، فإذا كنت تعاني منها بانتظام فقد يكون ذلك علامة على انخفاض مستويات المغنيسيوم، حيث يمكن للمغنيسيوم والفيتامينات الأخرى منع تقلصات العضلات، لذا قم بزيارة طبيبك للتحقق من مستويات الفيتامينات وتأكد من حصولك على الجرعة اليومية الموصى بها منها، أيضًا يمكنك محاولة تخفيف معاناتك عن طريق تدليك العضلات المصابة في حركة دائرية.

الكاتب
الصفحة السابقة 1 2 3 4 5 6الصفحة التالية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
قل ودل فعّل التنبيهات واحصل على جديد موقع قل ودل أولا بأول
Dismiss
Allow Notifications