صحة ولياقة

6 علامات تدل على نقص المغنيسيوم في الجسم

الأرق

6 علامات تدل على نقص المغنيسيوم في الجسم

نقص المغنيسيوم يمكن أن يسبب الأرق، فالمغنيسيوم أمر حيوي لوظيفة تسمى «قدرة الدماغ»، حيث تساعدنا قدرة الدماغ على الاسترخاء والنوم بهدوء، وكما ذكرنا سابقًا يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات المغنيسيوم إلى تقلصات العضلات، وهذا يسبب متلازمة القدمين المضطربة، وهي حالة تتسبب في ارتعاش الساقين في الليل، ونتيجة لذلك تنخفض جودة نومك.

الكاتب
الصفحة السابقة 1 2 3 4 5 6الصفحة التالية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
قل ودل فعّل التنبيهات واحصل على جديد موقع قل ودل أولا بأول
Dismiss
Allow Notifications