جمال

عنق الديك الرومي.. و7 تمرينات للتخلص من تجاعيد الرقبة

النظر لليمين واليسار

عنق الديك الرومي.. و7 تمرينات للتخلص من تجاعيد الرقبة

يعتمد هذا التمرين البسيط على لف الرأس في اتجاه اليسار، مع إمالتها قليلا للخلف، قبل الثبات على تلك الوضعية لنحو 7 ثوان، ثم العودة للوضعية الطبيعية من جديد وإدارة الرأس في الاتجاه الآخر والثبات لـ7 ثوان أخرى، وهو التمرين البسيط ذو الأثر القوي على عنق الديك الرومي.

الكاتب

  • عنق الديك الرومي.. و7 تمرينات للتخلص من تجاعيد الرقبة

    محرر صحفي في موقع قل ودل، أبلغ من العمر 33 عاما. أكتب في مجالات متنوعة مثل الصحة والثقافة والرياضة والاقتصاد والفن، سبق لي العمل في موقع أموال ناس وموقع الجريدة. أحب الموسيقى والسينما وأتابع كرة القدم بشعف، إضافة إلى حب الكتابة منذ الصغر. 

الصفحة السابقة 1 2 3 4 5 6 7الصفحة التالية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
قل ودل فعّل التنبيهات واحصل على جديد موقع قل ودل أولا بأول
Dismiss
Allow Notifications