جمال

عنق الديك الرومي.. و7 تمرينات للتخلص من تجاعيد الرقبة

قبلات الهواء

عنق الديك الرومي.. و7 تمرينات للتخلص من تجاعيد الرقبة

ينصح من أجل القيام بهذا التمرين القادر على التخلص من عنق الديك الرومي، بالجلوس على مقعد مريح بظهر منتصب، ورفع الرقبة للأعلى والنظر إلى السقف، قبل ضم الشفاه وكأنك ترسل القبلات، إذ يتطلب الأمر إرسال نحو 20 قبلة للسقف في تلك الحالة لتحقيق الهدف المطلوب.

الكاتب

  • عنق الديك الرومي.. و7 تمرينات للتخلص من تجاعيد الرقبة

    محرر صحفي في موقع قل ودل، أبلغ من العمر 33 عاما. أكتب في مجالات متنوعة مثل الصحة والثقافة والرياضة والاقتصاد والفن، سبق لي العمل في موقع أموال ناس وموقع الجريدة. أحب الموسيقى والسينما وأتابع كرة القدم بشعف، إضافة إلى حب الكتابة منذ الصغر. 

الصفحة السابقة 1 2 3 4 5 6 7الصفحة التالية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
قل ودل فعّل التنبيهات واحصل على جديد موقع قل ودل أولا بأول
Dismiss
Allow Notifications