جمال

عنق الديك الرومي.. و7 تمرينات للتخلص من تجاعيد الرقبة

انحناء اليوجا

عنق الديك الرومي.. و7 تمرينات للتخلص من تجاعيد الرقبة

تمرين آخر يتطلب الاستلقاء على الأرض، ولكن على البطن تلك المرة، حيث نميل بجذع الجسم على شكل حرف C من خلال رفع الرقبة للأعلى وللخلف قليلا، أثناء شد الساقين والذراعين، وقبل الثبات على تلك الوضعية لثوان معدودة.

الكاتب

  • عنق الديك الرومي.. و7 تمرينات للتخلص من تجاعيد الرقبة

    محرر صحفي في موقع قل ودل، أبلغ من العمر 33 عاما. أكتب في مجالات متنوعة مثل الصحة والثقافة والرياضة والاقتصاد والفن، سبق لي العمل في موقع أموال ناس وموقع الجريدة. أحب الموسيقى والسينما وأتابع كرة القدم بشعف، إضافة إلى حب الكتابة منذ الصغر. 

الصفحة السابقة 1 2 3 4 5 6 7الصفحة التالية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
قل ودل فعّل التنبيهات واحصل على جديد موقع قل ودل أولا بأول
Dismiss
Allow Notifications