أوقات الفراغ.. وفوائد لا يعلمها الكثيرون عن الترفيه

يعتقد الكثيرون أن استثمار كل دقيقة في العمل أو حتى في القيام بنشاط مثمر هو عين الصواب، بالرغم من أن العقل يحتاج دائما إلى وقت لا ينصح باستغلاله إلا في الترفيه والترويح عن النفس، ما يؤكده خبراء علم النفس عبر سرد فوائد أوقات الفراغ.

تحسين المزاج

توصلت دراسة أجريت بجامعة أراسموس روتردام الهولندية إلى أن القيام بنشاطات تقليدية لكنها ممتعة، يحقق للمرء فائدة نفسية شديدة الأهمية تتمثل في تحسين المزاج، إذ يرى الخبراء أن الإنسان يجب أن يعتاد استثمار بعض من وقته في الاسترخاء وقراءة كتاب محبب أو حتى لمشاهدة التلفزيون، من دون التفكير في كيفية استغلال هذا الوقت في نشاط أكثر أهمية أو فائدة.