السبت, مايو 28, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية فوائد

فوائد القرنبيط الصحية وفقا لخبراء التغذية

كتب معتز دياب
14 يناير, 2020
في فوائد
A A
0
فوائد القرنبيط الصحية
13
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

تكمن فوائد القرنبيط في مكافحة الأمراض والتي يمكن أن تقلل من علامات الشيخوخة، ووفقا للمتخصصين في التغذية فإن القرنبيط من أفضل الأطعمة التي تتبادر للذهن عندما تبحث عن الطعام الصحي ولكن لا بد للإنسان أن يكون على دراسة لمدى فوائد القرنبيط على صحتك، لذا يمكن دمجها في الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة وحتى المشروبات.

المحتويات إخفاء
  • I. القرنبيط والقيمة الغذائية
  • II. القرنبيط يحافظ على صحة الشعر
  • III. الحفاظ على نضارة البشرة
  • IV. الوقاية من مرض السكر
  • V. من الأطعمة الغذائية المهمة لمرضى الكلى
  • VI. مفيد لصحة الأطفال

القرنبيط والقيمة الغذائية

فوائد القرنبيط الصحية

يحتوي كل كوب من القرنبيط على 25 سعرا حراريا وأقل من 5 جرامات من الكربوهيدرات بدون دهون أو كوليسترول، هذا ويمتلئ القرنبيط بالعناصر الغذائية حيث أن كوبا واحدا منه يوفر حوالي 25% من فيتامين K، كما يعد القرنبيط من المصادر الجيدة لفيتامين ج، بالإضافة إلى أن هذا النوع من الخضار منخفض السعرات الحرارية.

القرنبيط يحافظ على صحة الشعر

فوائد القرنبيط الصحية

اقرأ أيضا

معنى اسم كنان وصفات حامله

شاورما الفراخ بـ5 وصفات مختلفة مثل المطاعم

أثبتت الدراسات أن تناول الخضروات وخاصة القرنبيط بشكل يومي يساعد على تحسين صحة الشعر وزيادة حيويته وجماله حيث يحتوي القرنبيط على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات، هذا ويساعد القرنبيط على تقليل تساقط الشعر، ويساعد على إعادة إنبات الشعر وتطوبل الشعر وزيادة نعومته.

الحفاظ على نضارة البشرة

فوائد القرنبيط الصحية

يحتوي القرنبيط على عدد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والمغذيات النباتية، لذا فإن القرنبيط بأليافه الكثيرة يساعد في التخلص من حب الشباب، كما أنه يساعد في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة، كما تجدر الإشارة إلى أنه يساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة ويقلل من شيخوخة البشرة.

الوقاية من مرض السكر

فوائد القرنبيط الصحية

من فوائد القرنبيط أنه يساعد على تقليل الإصابة بمرض السكر خاصة المتعلقة بالوراثة أو زيادة الوزن، كما أنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم وينظم الدورة الدموية ويخفض ضغط الدم المرتفع، كما أن القرنبيط يقوي الجهاز المناعي ويرفع قدرته على مواجهة الأمراض مما يساعد الجسم على التخلص من السموم المتراكمة مما يجعله غذاءً مثاليا لمرضى الكلى.

من الأطعمة الغذائية المهمة لمرضى الكلى

فوائد القرنبيط الصحية

يعد القرنبيط من الخضروات الهامة للصحة حيث أنه يحمي الجسم من أمراض السكري والقلب والتي تساهم بدورها في الإصابة بأمراض الكلى ويمتاز القرنبيط أنه منخفض البوتاسيوم وغني بفيتامين سي وحمض الفوليك والألياف وهي مغذيات مفيدة في حالة مرضى الكلى حيث أن لها القدرة على القضاء على مجموعة من المواد السامة وتخفيف الحمل على الكلى.

مفيد لصحة الأطفال

فوائد القرنبيط الصحية وفقا لخبراء التغذية

أشار أطباء التغذية أن القرنبيط يعطي للطفل 77% من احتياجه اليومي لفيتامين سي والذي بدوره يقوي الأوعية الدموية، ويقوي الجهاز المناعي للطفل حيث أنه غني بالمعادن والفيتامينات.

أحدث الموضوعات

معنى اسم كنان

معنى اسم كنان وصفات حامله

25 مايو, 2022
طريقة عمل شاورما الفراخ

شاورما الفراخ بـ5 وصفات مختلفة مثل المطاعم

25 مايو, 2022
السعرات الحراريه في الخس

كم عدد السعرات الحرارية في الخس؟

25 مايو, 2022

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مراحل نمو الجنين بالتفصيل في بطن أمه من الأسبوع الأول للأخير في 10 صور

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ما أصل اسم «ليان» وهل ذكر في القرآن الكريم؟

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status