السبت, يونيو 25, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية فوائد

الوقاية من السرطان.. وأبرز فوائد زيت الكتان

كتب عمرو يحيى
12 مايو, 2021
في فوائد
A A
0
فوائد زيت الكتان
26
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

تتعدد فوائد زيت الكتان المستخرج من النبات الذي يحمل نفس الاسم، إذ يبدو قادرا على تقليل فرص الإصابة بالالتهابات والأمراض الخطيرة مثل السرطان والقلب، والسر في عناصره الغذائية المثالية والتي نكشف عنها الآن رفقة فوائده المتنوعة.

المحتويات إخفاء
  • I. مكونات زيت الكتان
  • II. فوائد زيت الكتان للالتهابات
  • III. فوائد زيت الكتان للسرطان
  • IV. فوائد زيت الكتان للقلب
  • V. فوائد زيت الكتان للمعدة
  • VI. فوائد زيت الكتان للبشرة
  • VII. فوائد زيت الكتان للتخسيس
  • VIII. آثار جانبية محتملة

مكونات زيت الكتان

يمكن توقع أغلب فوائد زيت الكتان الصحية بالنظر إلى مكوناته المثالية، من المعادن والدهون الصحية والبروتينات، إذ يحتوي هذا الزيت على معادن شديدة الأهمية صحيا، وفي مقدمتها الكالسيوم والمغنيسيوم.

كذلك يتكون زيت بذر الكتان على دهون الأوميجا 3 الحمضية، ونسبة ليست بالقليل من البروتينات، والتي تعمل على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب الخطيرة.

أيضا لا يمكن تجاهل كم الألياف الغذائية المتاحة بهذا الزيت، والتي تكشف عن فوائد زيت الكتان المتعلقة بالوقاية من أزمات الهضم ومشكلات الإمساك، مع الوضع في الاعتبار أن مركبات الفينولات المتاحة بهذا الزيت لها دور في تقليل مخاطر المعاناة من الأمراض السرطانية.

اقرأ أيضا

تعلم إنشاء قناة يوتيوب ناجحة تزيد من نمو أعمالك

أفضل شاي تخسيس سريع المفعول

فوائد زيت الكتان للالتهابات

تبدو فوائد زيت الكتان إذن شديدة التنوع بالنظر إلى عناصره المثالية السابق ذكرها، حيث ينجح في تقليل مخاطر الإصابة بالالتهابات الخطيرة، في ظل دعمه بالأوميجا 3، ما أكدت عليه دراسة حيوانية أجريت بالهند، وتوصلت إلى العلاقة بين زيت الكتان ومنع الالتهابات، إلا أنها لم تثبت الأمر بالشكل الكافي على البشر حتى الآن.

فوائد زيت الكتان للسرطان

إن كان السرطان من أشرس الأمراض في هذا الزمان، فإن زيت الكتان يعتبر من الوسائل المثالية لتقليل مخاطر المعاناة منه، إذ يحتوي على مركبات linoor­bitides المعروفة بدورها في مكافحة السرطانات وقدراتها المقاومة للتأكسد، وهو الأمر الرائع في ظل غنى هذا الزيت بمركبات الليغنان ذات القدرة على تقليل مخاطر المعاناة من سرطان الثدي، وعلما بأن حمض اللينولينيك المتاح بزيت الكتان له دور في إبطاء نمو الخلايا السرطانية وربما قتلها من الأساس.

فوائد زيت الكتان للقلب

يرى خبراء الصحة أن زيت الكتان يملك مزيجا مدهشا من المواد والمركبات المفيدة لصحة القلب، إذ يعمل الزيت الرائع على زيادة دهون الأوميجا 3 في الجسم، ومن بينها حمض الإيكوسابنتانويك وحمض الدوكوساهيكسانويك، وهي بعض من أشكال الدهون القادرة على تحسين صحة القلب وتخفيض فرص معاناته من الأزمات الصحية.

فوائد زيت الكتان للمعدة

يتمتع زيت الكتان بخصائص ملينة، لها دور مثالي فيما يخص تحسين صحة المعدة ومنع الإصابة بالإمساك، فيما تشير دراسة أجريت بجامعة كينج في إنجلترا إلى أن الزيت المشار إليه يمكنه تقليل أعراض متلازمة الأمعاء المتهيجة، مثل الإمساك والإسهال.

فوائد زيت الكتان للبشرة

يرتبط تراجع مستويات حمض ألفا لينولينيك بأزمات لا حصر لها تتعلق بالجلد والبشرة، لذا يؤدي احتواء زيت الكتان على كميات مناسبة من هذا الحمض المميز، إلى تحسين حالة الجلد والبشرة، ذلك مع تقليل التهابات خلايا الجلد وزيادة نمو الخلايا الجديدة.

فوائد زيت الكتان للتخسيس

لا يمكن تجاهل العلاقة بين زيت الكتان والقدرة على إنقاص الوزن، حيث يساهم في مرور الأطعمة بسهولة داخل الجهاز الهضمي، ليسمح بتنظيف الجسم ومن ثم تخليصه من الوزن الزائد، علاوة على أنه يزيد من إحساس الشبع ويقلل من الرغبة في تناول الطعام.

آثار جانبية محتملة

يبدو زيت الكتان مفيدا للبالغين عند الحصول عليه بالفم بالطريقة الصحيحة ولفترات قصيرة، فيما يمكنه التسبب في أزمات تتعلق بالمعدة وتتمثل في المعاناة من الإسهال مع تناول كميات مبالغة منه.

تشير بعض الأبحاث إلى احتمالية تسبب زيت الكتان وتحديدا مكوناته من حمض ألفا لينولينيك، في زيادة فرص معاناة الرجال من سرطان البروستاتا، وهو أمر غير مؤكد في ظل وجود بعض الدراسات الأخرى التي تكشف عن دور الحمض في تحسين حالة البروستاتا وليس العكس.

في كل الأحوال، تبدو استشارة الأطباء قبل الحصول على تلك الزيوت الرائعة خيارا مثاليا، مع الوضع في الاعتبار أن الحصول على زيت الكتان يعتبر مرفوضا بشدة بالنسبة لكل من يعاني من اضطرابات بنزيف الدم، أو لمن هو على وشك الخضوع لعملية جراحية خلال أسبوعين تقريبا، أو بالنسبة للنساء الحوامل أو خلال فترات الرضاعة.

كذلك يبدو تناول زيت الكتان محفوفا بالمخاطر بالنسبة للأطفال الصغار نظرا لعدم وجود أدلة تثبت تأثيره بالإيجاب وليس بالسلب على صحة هؤلاء، ليبدو عدم تناوله هو الحل الأمثل في السن الصغير.

أحدث الموضوعات

إيلون ماسك

إيلون ماسك.. كيف شكلت طفولته شخصية الرجل الأغنى في العالم؟

22 يونيو, 2022
غسول avene للوجه

أنواع غسول «أفين» وأبرز فوائده للبشرة

22 يونيو, 2022
أنواع كريم جونسون للوجه

أفضل أنواع كريم جونسون للوجه وأهم مميزاتها

22 يونيو, 2022

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    5 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مراحل نمو الجنين بالتفصيل في بطن أمه من الأسبوع الأول للأخير في 10 صور

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ما أصل اسم «ليان» وهل ذكر في القرآن الكريم؟

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status