تتنوع الفوائد الصحية التي يمكن اكتسابها بشكل عام، عبر تناول السلطة الغنية بالخضروات، والتي يشير الخبراء إلى أهميتها بالتحديد خلال شهر رمضان الكريم، للفوز بمميزات عدة نستعرضها في تلك السطور.

فوائد تناول السلطة في رمضان عديدة منها:

1. الشعور بالشبع

لا يتخيل الكثيرون كم الفوائد التي نحصل عليها من واقع تناول تلك الأكلة سهلة الهضم، بما تحمل من ألياف غذائية، تقلل من نسب الكوليسترول بالجسم من ناحية، وتزيد من إحساس المرء بالشبع من الناحية الأخرى، وهو الشعور الذي يبحث عنه الصائم طوال شهر رمضان، حتى لا تزداد مشقة الامتناع عن تناول الطعام والشراب، في ظل ارتفاع درجات الحرارة وطول ساعات الصيام.