الثلاثاء, مايو 17, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية فوائد

لماذا ينصح بالاعتماد على قناع العين للنوم؟

كتب عمرو يحيى
1 ديسمبر, 2020
في فوائد
0
A A
0
لماذا ينصح بالاعتماد على قناع العين للنوم؟
6
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

يؤكد الخبراء أن الإنسان العادي يحتاج إلى حوالي 7 ساعات من النوم كل ليلة، فيما تكشف الإحصاءات عن أن ثلث سكان بعض الدول ومن بينها الولايات المتحدة الأمريكية لا يحصلون على هذا القدر الكافي من الاسترخاء في الأوقات المسائية، ما يشير إلى إمكانية بل وضرورة الاعتماد على قناع العين للنوم، والذي تتعدد فوائده كما نوضح في تلك السطور.

المحتويات إخفاء
  • I. النوم السريع
  • II. تحسين جودة النوم
    • II.I. جراد نيبراسكا.. وقصة الغزو «الحشري» الأكبر في التاريخ
    • II.II. طريقة عمل الكريب
  • III. حماية العين
  • IV. حماية الجلد
  • V. الوقاية من الصداع النصفي
  • VI. تسهيل فترات السفر
  • VII. تجنب الاكتئاب

النوم السريع

لماذا ينصح بالاعتماد على قناع العين للنوم؟

لا يوجد شك في أهمية قناع العين للنوم، فبينما يفرز المخ هرمون الميلاتونين من أجل السيطرة على دورات النوم، والذي يتأثر بكم الضوء الذي يصل إلينا أثناء الاسترخاء ليلا، فإن دور قناع العين يبدو واضحا عندما يتسبب في إظلام الغرفة تماما ليدرك العقل أن الوقت قد حان من أجل النوم.

تحسين جودة النوم

لماذا ينصح بالاعتماد على قناع العين للنوم؟

اقرأ أيضا

جراد نيبراسكا.. وقصة الغزو «الحشري» الأكبر في التاريخ

طريقة عمل الكريب

لا يتوقف الأمر عند هذا الحد، بل يساهم قناع العين كذلك في تحسين جودة النوم وزيادة الاسترخاء، الأمر الذي كشفت عنه إحدى الدراسات الصينية التي أثبتت أن فرص التعمق في النوم وقلة مرات الاستفاقة ليلا تبدو مرتفعة عند الاعتماد على قناع العين للنوم.

حماية العين

لماذا ينصح بالاعتماد على قناع العين للنوم؟

يدرك الكثيرون أهمية قناع العين للنوم، إلا أنه يبدو مفيدا أيضا لوقاية العينين والجلد من مشكلات مختلفة، فبينما يواجه البعض أزمات الاحمرار والتورم والهالات السوداء بعد الاستيقاظ، فإن قناع العين صاحب الخصائص التبريدية بإمكانه تهدئة الجلد والتعامل بصورة رائعة مع الأوعية الدموية حول العين، علما بأن قناع الجل يساهم كثيرا في علاج أزمة جفاف العين.

حماية الجلد

لماذا ينصح بالاعتماد على قناع العين للنوم؟

تصنع أقنعة العين المخصصة للنوم من مواد شديدة النعومة مثل الحرير أو القطن، لذا فهي مناسبة تماما لمن يتمتعون بجلد حساس، حين تعمل على حمايتهم من العلامات المزعجة حول العينين والتي تنتج عن الوسادات، لتقلل فرص المعاناة من التجاعيد على مدار الوقت.

الوقاية من الصداع النصفي

لماذا ينصح بالاعتماد على قناع العين للنوم؟

ترتبط المعاناة من الصداع النصفي بالحساسية تجاه الضوء، بدرجة تجعل من الضوء البسيط سببا في الإصابة بآلام الصداع المزعجة، لذلك ينصح بالاعتماد على قناع العين للنوم، حيث يمكنه إظلام المكان تماما في نظر مستخدميه.

تسهيل فترات السفر

لماذا ينصح بالاعتماد على قناع العين للنوم؟

يعتبر استخدام قناع العين للنوم مطلوبا بشدة عند السفر، وخاصة في الرحلات الطويلة التي تشهد ساعات وساعات من الطيران، حينها يأتي قناع العين ليزيد من فرص الاسترخاء والنوم، حتى وإن كنت في وسط النهار.

تجنب الاكتئاب

لماذا ينصح بالاعتماد على قناع العين للنوم؟

يرى الخبراء والباحثون من جامعة نارا اليابانية وفقا لبحث طبي، أن التعرض للضوء ليلا أثناء النوم يحفز أعراضا اكتئابية متنوعة لدى المرء، ليعود قناع العين للنوم ليكون أحد أسباب الوقاية من هذا المرض النفسي الخطير والشائع.

في الختام، هي بعض من الأسباب التي تكشف عن أهمية ارتداء قناع العين للنوم، حيث يبدو مفيدا لصحة الجلد والعين، علاوة على الصحة النفسية، إلى جانب دوره الأساسي في تحسين جودة النوم وتسهيل عملية الاستغراق فيه حتى ساعات الصباح.

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status