كيفية اختيار الطعام المناسب لكل عمر.. من المراهقة وحتى الـ70

في وقت يحرص فيه ملايين البشر على تناول أطعمة صحية، تحقق لهم النجاح على الصعيد الشكلي والعضوي، نشير لأهمية الاعتماد على بعض الأكلات في عمر معين مقابل تجنب أكلات أخرى، مثلما نوضح عبر كيفية اختيار الطعام المناسب للعمر.

عمر المراهقة

كيفية اختيار الطعام المناسب لكل عمر.. من المراهقة وحتى الـ70

يحتاج الجسم إلى مزيد من العناصر الغذائية في عمر المراهقة، حيث ينمو الجسد ويتطور، ولا ينصح صاحبه بالاعتماد على الوجبات السريعة ولا على تفويت وجبة الإفطار، بل يفترض به أن يحصل على الأكلات المحتوية على الكالسيوم والبروتين والحديد، المتاحة بالخضروات والفاكهة واللحوم والبيض.

مصدر طالع الموضوع الأصلي من هنا

احصل على آخر الأخبار والمستجدات مباشرة على جهازك

نعلم أن الإعلانات قد تكون مزعجة أحياناً، ولكنها الوسيلة الوحيدة لإبقاء الموقع مستقلاً وحيادياً.. فإذا كانت الإعلانات تزعجك، نرجو منك تقبل اعتذارنا، ونحن نعمل جاهدين على تحسين تجربة المستخدم. إذا كانت لديك أي اقتراحات لتحسين الجودة يمكنك مراسلتنا على [email protected] إغلاق اقرأ المزيد

DMCA.com Protection Status