نصائح

كيفية التخلص من إدمان الهاتف المحمول في 8 خطوات

8- مارس أنشطة أخرى لتحسين مزاجك وكسر الملل

علاج "إدمان" الهاتف المحمول في 8 خطوات

بدلا من استخدام الهاتف لتحسين مزاجك وكسر الملل، يمكنك ممارسة أنشطة بديلة كالتمارين والرياضة والأنشطة الإبداعية كالرسم وكتابة القصص.

أخيرا إذا كنت ترى أن مشكلتك مع الهاتف خطيرة، وأنك بلغت حد الإدمان الذي لا يمكنك معه تدارك الموقف؛ فمن المفيد طلب الدعم من المقربين منك، واستشارة الطبيب النفسي.

الكاتب
الصفحة السابقة 1 2 3 4 5 6 7 8
المصدر
طالع الموضوع الأصلي من هنا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى