صحة ولياقة

كيف تدرك معاناة جسدك من نقص الفيتامينات؟

أصبحت مشكلة نقص الفيتامينات لدى البعض، أكثر انتشارا تلك الأيام من ذي قبل، ما زاد من فرص الإصابة بالأمراض والفيروسات، بينما يمكن تدارك الموقف كثيرا، من خلال النظر للمرآة وحسب، لمشاهدة علامات نقص الفيتامينات لديك قبل فوات الآوان، والتي نشير إليها في تلك السطور.

شحوب الجلد

كيف تدرك معاناة جسدك من نقص الفيتامينات؟

يشير الجلد الأكثر شحوبا عن ذي قبل، إلى نقص واضح في فيتامين B12، الذي يعني نقصانه من الجسم الشعور بالتعب والإجهاد طوال الوقت، لذا ينصح حينها بالاهتمام بتناول اللحوم والأكلات البحرية، لتعويض ذلك النقص الخطير في أسرع وقت.

الكاتب
  • كيف تدرك معاناة جسدك من نقص الفيتامينات؟

    محرر صحفي في موقع قل ودل، أبلغ من العمر 33 عاما. أكتب في مجالات متنوعة مثل الصحة والثقافة والرياضة والاقتصاد والفن، سبق لي العمل في موقع أموال ناس وموقع الجريدة. أحب الموسيقى والسينما وأتابع كرة القدم بشعف، إضافة إلى حب الكتابة منذ الصغر. 

1 2 3 4 5الصفحة التالية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى