الأحد, يوليو 3, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية نصائح

كيف نسيطر على الغضب خلال رمضان؟

كتب عمرو يحيى
28 سبتمبر, 2021
في نصائح, رمضانيات
A A
0
كيف نسيطر على الغضب خلال رمضان
12
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

في وقت يصوم فيه المسلمون في الدول العربية، لما يزيد أحيانا عن 16 ساعة يومية، على مدار نهار حار في شهر رمضان، يفقد البعض أحيانا سيطرتهم على غضبهم ويميلون أكثر إلى الانفعال، ما يتناقض مع السعي للتقرب إلى الله خلال الشهر الكريم، لذا نكشف عن وسائل تمكننا من السيطرة على الغضب الآن ودون تأجيل.

المحتويات إخفاء
  • I. تأجيل ردود الفعل
  • II. عدم الانسياق وراء الانفعالات
  • III. مراقبة النفس
  • IV. الرد ليس بالمثل
  • V. إيجاد القدوة

تأجيل ردود الفعل

يتخذ الشخص الصائم في أغلب الأحيان قرارات متسرعة، مع افتقاده للطعام والشراب، وفي ظل حرارة الأجواء، ما يعني ضرورة حرص المسلم الصائم على تأجيل قراراته، أو حتى ردود فعله لما هو بعد الإفطار، حينئذ يصبح أكثر قدرة على التركيز، وتقل فرص إخراجه لطاقات الغضب الكامنة بداخله.

عدم الانسياق وراء الانفعالات

من أسوأ الأشياء التي قد تحدث للإنسان، أن يضطر إلى تغيير سلوكياته بسبب الآخر، وذلك حينما يضطر إلى رد كلمات جارحة من الطرف الآخر، بكلمات أكثر قسوة تكون نتيجتها فقدان السيطرة على الغضب، ومن ثم ضياع ثواب التعبد في الشهر الكريم، ما يكشف عن ضرورة التمسك بالقيم والأخلاق في أصعب المواقف، حتى لا يفاجأ المسلم بأنه قد انساق وراء انفعالاته، وأصبح قريب الشبه من الآخرين في غفلة منه.

مراقبة النفس

يتيح هذا الشهر الفضيل الفرصة لنا جميعا، من أجل إعادة النظر في تصرفات خاطئة قد نرتكبها دون أن ندري، لذا ينصح بمراقبة النفس وخاصة عند التحدث، حتى لا نكون سببا في افتعال المشكلات التي تضايقنا وتزيد من غضبنا دون أن ندري، عن طريق التفوه بكلمات خاطئة، تدفع الآخرين للرد عليها بما لا نرغب في سماعه.

الرد ليس بالمثل

اعتاد الكثيرون الرد بالمثل على كلمات النقد اللاذعة، فيما ينصح خلال شهر رمضان بتغيير تلك العادة، وتعويد النفس على ذكر كلمات تهدئ من الطرف الآخر بدلا من زيادة مشاعر غضبه، هو أمر ليس بالسهل، ولكن يصبح كذلك بالمزيد من التمرن، وخاصة في ظل أجواء إيمانية عطرة، تشملنا جميعا خلال شهر رمضان المعظم.

إيجاد القدوة

وهل هناك من هو أفضل من الرسول الكريم، صلى الله عليه وسلم، ليكون كالقدوة الحسنة لنا، بالرجوع إلى حديثه الشريف، الذي نهى خلاله أحد المسلمين عن الغضب أكثر من مرة، عندما كرر من جملته الناهية «لا تغضب»، لذا ينصح بتذكر كلمات الرسول وقت الانفعال دائما، حتى تكون وسيلة حمايتنا من الغضب في الأوقات الصعبة كما أمر.

وسوم: الغضبرمضان

أحدث الموضوعات

كريم تفتيح اليدين من النهدي

أفضل كريم لتفتيح اليدين من النهدي

26 يونيو, 2022
غسول سيتافيل للبشرة الدهنية تجارب

فوائد غسول سيتافيل للبشرة الدهنية

26 يونيو, 2022
طرق استخدام كريم سكينورين للعناية بالبشرة

طرق استخدام كريم سكينورين للعناية بالبشرة

26 يونيو, 2022

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    5 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مراحل نمو الجنين بالتفصيل في بطن أمه من الأسبوع الأول للأخير في 10 صور

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • كلمات عن المرأة القوية.. وأشهر حكم الفلاسفة عن النساء

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status