صحة ولياقةنصائح

لخسارة الوزن.. 4 طرق طبيعية فعالة

الوجبات الخفيفة

خسارة الوزن

إذا حاولت حرمان نفسك أكثر من اللازم، فمن المرجح أن تستسلم في أقرب وقت، ولكن إذا تمكنت من الحفاظ على نسبة السكر في دمك ثابتة طوال اليوم، فسيتم تقليل تلك الرغبة الشديدة في تناول الوجبات السريعة، كما يمكن أن يساعد تناول وجبة خفيفة يوميً، في منتصف الصباح وبعد الظهر، وبالطبع يجب أن تكون الوجبات الخفيفة صحية، ولكن هذا لا يعني أنها لا يمكن أن تكون مرضية وغير كافية لتشعرك بالشبع.

الصفحة السابقة 1 2 3 4الصفحة التالية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى