صحة ولياقةنصائح

لخسارة الوزن.. 4 طرق طبيعية فعالة

وجبة الإفطار

خسارة الوزن

الهدف الأسمى في إنقاص الوزن هو تناول سعرات حرارية أقل مما تحرقه، لذلك في حين أن تخطي وجبة الإفطار قد يقلل من إجمالي السعرات الحرارية، إلا أنه يؤدي أيضًا إلى إبطاء عملية الأيض «الحرق» ويؤدي إلى حرق سعرات حرارية أقل، وقد يؤدي تخطي هذه الوجبة المهمة إلى دفعك للتناول بشراهة في وقت لاحق.

الصفحة السابقة 1 2 3 4

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى