لعلاج التوتر والقلق.. هكذا يمكن التحكم في أحلامنا

التدريب على الحلم

يمكن في بعض الأحيان تدريب الأشخاص الذين يعانون من الكوابيس على الحلم الواضح، فيمكنك بناء أحلامك الخاصة لتكون ما تريده أن يكون، فقط تخيل كيف ستكون تجربة لحظات جميلة في حلمك كما لو كانت حقيقية في واقعك، حيث يتأثر الجسم المادي بأعمال الحلم الواضح ويحصل على عواطف إيجابية تساعد في علاج التوتر والقلق، كما يمكن الحصول على بعض الإلهام من أحلامنا الواضحة فنحن نتذكر جميعا مندليف وجدوله للعناصر الكيميائية التي رآها أثناء النوم.