نصائحصحة ولياقة

من بينها الشيكولاتة.. مأكولات تساعد على إنقاص الوزن

عند تفكيرنا في بدء اتباع نظام غذائي يضمن لنا إنقاص الوزن بفاعلية وفي وقت قصير، تسيطر دائما على أذهاننا فكرة الحرمان من الطعام، حيث نعتقد أن عدم تناول الأغذية هو الطريق الأوحد للوصول لوزن مثالي.

هذا هو ما أثبتت بعض الأطعمة عكسه تماما، حيث تساهم في إنقاص الوزن، وتعزيز الإحساس بالشبع أيضا.

الشوفان

الشوفان ومأكولات تساعد على إنقاص الوزن

مقالات متعلقة

يساعد الشوفان على زيادة الإحساس بالشبع في وقت قصير، لما يحتوي عليه من كميات كبيرة من الألياف الغذائية، ما يساهم في عدم زيادة الوزن، علاوة على أنه يشتمل على عناصر غذائية تؤدي إلى تعزيز حرق الدهون الموجودة في جسمك.

الكاتب
  • من بينها الشيكولاتة.. مأكولات تساعد على إنقاص الوزن

    محرر صحفي في موقع قل ودل، أبلغ من العمر 33 عاما. أكتب في مجالات متنوعة مثل الصحة والثقافة والرياضة والاقتصاد والفن، سبق لي العمل في موقع أموال ناس وموقع الجريدة. أحب الموسيقى والسينما وأتابع كرة القدم بشعف، إضافة إلى حب الكتابة منذ الصغر. 

1 2 3 4 5الصفحة التالية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
قل ودل فعّل التنبيهات واحصل على جديد موقع قل ودل أولا بأول
Dismiss
Allow Notifications