الثلاثاء, يونيو 28, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل صحة ولياقة

ما علاقة الغضب بزيادة الوزن؟

كتب هشام مدبولي
20 سبتمبر, 2019
في صحة ولياقة
A A
0
الغضب
77
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

لم يعد الغضب مجرد صراخ شخص في مزاج سيئ، فهناك 3 أنواع من الغضب، تختلف أعراض كل مرض عن الآخر، فالغضب ليس سهلًا كما قد يبدو، حيث يمكن أن يكون تأثيره أكثر خطورة مما نتوقع، إذ أن أحد الآثار الجانبية هو زيادة الوزن.

الغضب

المحتويات إخفاء
  • I. إطلاق الأدرينالين
  • II. زيادة التوتر
  • III. السيطرة على الشهية

إطلاق الأدرينالين

يظهر الغضب ليس فقط في حالتنا العاطفية، ولكن أيضًا في العمليات الكيميائية لجسمنا، فعندما نشعر بالغضب يتم إطلاق الأدرينالين، إنه يعمل على جعلنا مستعدين إما «للقتال أو الطيران»، إذ يتسبب في زيادة القلق، وبسبب تدفق الدم من الأعضاء الداخلية إلى العضلات، لا يمكننا الشعور بالجوع بينما نحن غاضبون، ولكن هذا له تأثير قصير المدى فقط.

بعد انخفاض مستوى الأدرينالين، نشعر بالحاجة إلى تجديد الطاقة المفقودة ونبدأ في الرغبة في تناول الطعام، ولكن نظرًا لحقيقة أننا قلقون فإن هذا قد يؤدي بنا إلى اللجوء إلى الأكل بسبب الحالة العاطفية بدون وعي، وهذا يعني أننا يمكن أن نأكل شيئًا ليس جيدًا بالنسبة لنا، وهو ما سيجلب لنا السعادة والراحة، مع مراعاة ما إذا كان هذا صحيًا لنا أم لا.

اقرأ أيضا

5 أسباب وراء استعادة الوزن الزائد بعد فقدانه

علاج النحافة.. وأطعمة ينصح بها لزيادة الوزن

 

زيادة التوتر

القلق يزيد من التوتر، ولهذا السبب يزيد مستوى هرمون الكورتيزول، بالإضافة إلى كونه ضارًا بالقلب وضغط الدم فإنه يؤثر أيضًا على وزننا، فالكورتيزول يحول نسبة السكر في الدم إلى الدهون ويمنع الهضم، ونتيجة لذلك يؤدي إلى زيادة الوزن وتكوين الدهون التي يمكن أن تكون ضارة بالصحة لدينا.

 

السيطرة على الشهية

التوتر يؤدي بدوره إلى مشاكل النوم، وعندما لا نحصل على قسط كافٍ من النوم، لن تكون لدينا طاقة، ومن المرجح أن نلجأ إلى الكربوهيدرات الموجودة في المشروبات الحلوة والحلويات وغيرها من الأطعمة غير الصحية، وفي الوقت نفسه من الصعب علينا التحكم في أنفسنا، فقلة النوم تعطل عمل الهرمونات التي تتحكم في الشهية.

 

طريقة الحل

العثور على وسيلة لاستعادة الوئام في حياتك، وقد يكون هذا عن طريق القراءة أو مقابلة الأصدقاء أو القيام بالأشياء المفضلة، أو أي شيء آخر يجلب لك المتعة والسلام.

وسوم: الغضبالقلقزيادة الوزن

أحدث الموضوعات

كريم تفتيح اليدين من النهدي

أفضل كريم لتفتيح اليدين من النهدي

26 يونيو, 2022
غسول سيتافيل للبشرة الدهنية تجارب

فوائد غسول سيتافيل للبشرة الدهنية

26 يونيو, 2022
طرق استخدام كريم سكينورين للعناية بالبشرة

طرق استخدام كريم سكينورين للعناية بالبشرة

26 يونيو, 2022

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    5 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مراحل نمو الجنين بالتفصيل في بطن أمه من الأسبوع الأول للأخير في 10 صور

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • كلمات عن المرأة القوية.. وأشهر حكم الفلاسفة عن النساء

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status