الأربعاء, أغسطس 10, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية ثقافة ومعرفة

متلازمة الأكل الليلي.. عندما نلهث وراء تناول الطعام بالمساء

كتب عمرو يحيى
27 مايو, 2020
في ثقافة ومعرفة
A A
0
متلازمة الأكل الليلي.. عندما نلهث وراء تناول الطعام بالمساء
60
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

تتنوع أشكال الاضطرابات المتعلقة بالطعام، ومن بينها توجد تلك الرغبة الدائمة في تناول الطعام في الأوقات المتأخرة من المساء، والمعروفة علميا باسم متلازمة الأكل الليلي، التي نكشف عن أسبابها وأعراضها وربما علاجاتها.

المحتويات إخفاء
  • I. متلازمة الأكل الليلي
  • II. أسباب وعلاجات

متلازمة الأكل الليلي

تعرف متلازمة الأكل الليلي بأنها تلك الحالة التي تؤدي إلى قيام الشخص بتناول أغلب طعام اليوم خلال الفترة المسائية، وتحديدا بعد الانتهاء من وجبة العشاء، أو حتى بين ساعات النوم الليلية.

تؤكد الإحصاءات والدراسات العلمية المهتمة بهذا الشأن، أن المصاب بأزمة أو متلازمة الأكل الليلي، يحصل على 52% من كميات الطعام الخاصة باليوم، في الفترة بين الساعة الـ8 مساء والساعة الـ6 صباحا.

يرى الخبراء أن الحاجة لتناول الطعام متأخرا بالنسبة لمن يعاني من متلازمة الأكل الليلي، أحيانا ما تنبع من إحساسه بأن الحصول على أكلات متخمة بالسكريات أو الكربوهيدرات سيساعده على النوم بسهولة، فيما تبدو الشهية معتدلة تماما في الصباح، أو ربما لا يرغب في تناول الطعام من الأساس لإحساسه بالشبع، الأمر المضر بالصحة من دون شك.

أسباب وعلاجات

حتى الآن لم يتوصل العلماء إلى الأسباب الجوهرية وراء معاناة البعض من متلازمة الأكل الليلي، حيث ربط البعض بين تلك الأزمة وبين المعاناة من اختلالات هرمونية، فيما أكد آخرون أن عدم ضبط توقيتات الاستيقاظ والنوم هو المسبب لتلك المتلازمة، التي ترتبط بشكل أو بآخر بالأرق.

يشير البعض إلى أن متلازمة الأكل الليلي تنتج عن مشكلات بالجينات الوراثية، إلا أنه من الملاحظ أن تلك الأزمة غالبا ما تصيب الشخص الذي فقد الكثير من الوزن مؤخرا، أو على العكس من يعاني من السمنة.

وفي الوقت الذي قد تؤدي فيه متلازمة الأكل الليلي إلى معاناة الشخص من أمراض خطيرة تتعلق بالسمنة، مثل داء السكري من النوع الثاني أو أمراض القلب، ينصح دون تأجيل بزيارة المتخصصين لوضع حد لتلك الأزمة قبل أن تتطور، حيث يمكن اللجوء إلى أطباء علم النفس من أجل معرفة السبب ومن ثم تحديد العلاج اللازم.

من الوارد أن تكون المعاناة من أزمة نفسية ما هي المحفز وراء تناول الطعام ليلا، ما يتطلب الحصول على أدوية مضادة للاكتئاب، كما يمكن لبعض الأدوية العلاجية المقاومة للأرق أن تأتي بالحل، لذا تعد زيارة الأطباء مطلوبة في تلك الحالة لتحديد الخطوات التالية.

أحدث الموضوعات

اللعبة الشعبية الأولى في العالم قبل اختراع كرة القدم

اللعبة الشعبية الأولى في العالم قبل اختراع كرة القدم

8 أغسطس, 2022
السعرات الحرارية في التين البرشومي

السعرات الحرارية في التين البرشومي

8 أغسطس, 2022
السعرات الحرارية في البقسماط

السعرات الحرارية في البقسماط

8 أغسطس, 2022

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    5 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أضرار صحية ونفسية.. احذر من كتم الدموع

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • خطر الصيام على صحة كبار السن.. كيف ومتى؟

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح

أهم المقالات

  • حساب العمر
  • أسماء الله الحسنى
  • أسماء بنات مميزة
  • أسماء اولاد جميلة
  • دعاء الاستخارة
  • جدول الضرب كامل
  • أعراض الحمل المبكرة
  • اتصل بنا
  • اشترك في تنبيهاتنا
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status