الأربعاء, مايو 31, 2023
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية لايف ستايل صحة ولياقة

عصير الخيار.. وأفضل مشروبات لحرق الدهون

كتب ريهام محمد
في صحة ولياقة
A A
0
عصير الخيار.. وأفضل مشروبات لحرق الدهون
88
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

يمكنك استخدام أفضل مشروبات لحرق الدهون والتي تعتبر أكثر فاعلية في إنقاص الوزن، كما أنها تعزز الشعور بالشبع وتجعلك بصحة جيدة، لذا يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على أهم تلك المشروبات.

مشروبات لحرق الدهون

الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر من أفضل المشروبات لحرق الدهون، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تقلل من وزن الجسم مثل مركب الكاتيكين الذي يعزز عملية التمثيل الغذائي، كما أنه يحتوي على مادة الكافيين التي تزيد مستوى الطاقة وتحسن الأداء الرياضي، بالإضافة إلى أنه يقلل خطر الإصابة بأمراض الضغط المرتفع والسكري والسرطان والقلب.

القهوة

تساعد القهوة على تعزيز مستوى الحالة المزاجية والطاقة لاحتوائها على مادة الكافيين، مما يعمل على إنقاص الوزن وتعزيز التمثيل الغذائي، لذا فمن السهل على من يتناول القهوة الحفاظ على وزنه بمرور الوقت.

الشاي الأسود

يمتاز بنكهته القوية ولونه الغامق نتيجة لتعرضه للهواء، وهو غني بمركبات البوليفينول وهي مضادات الأكسدة التي تساعد على إنقاص الوزن وتقليل السعرات الحرارية، لذا فهو من أهم المشروبات لحرق الدهون، كما يعزز نمو البكتيريا المعوية ويفيد في خفض محيط الخصر والبطن لدى الكثير من النساء.

خل التفاح

يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك الذي يقلل الوزن من خلال إنقاص نسبة الأنسولين والحد من الشهية، مما يجعل الدهون أقل تراكمًا في البطن والكبد، كما يعمل على إبطاء هضم الطعام والشعور بعدم الحاجة لتناوله لفترة طويلة، ولكن يجب الاعتدال في تناوله حتى لا يؤدي إلى تآكل الأسنان.

شاي الزنجبيل

يمكن استخدام شاي الزنجبيل كأحد المشروبات لحرق الدهون وعلاج بعض الأمراض مثل التهاب المفاصل والغثيان ونزلات البرد، كما أنه يساعد على التحسن الملحوظ في مستوى الكوليسترول الجيد والحد من الشهية وخاصة عند إضافته إلى المياه الدافئة وتناوله مع وجبة الإفطار، حيث يعطي الإحساس بالشبع ويقلل من السعرات الحرارية.

عصير الكرنب

يعتبر من مشروبات حرق الدهون المتوافرة ورخيصة الثمن، كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الماء، مما يخلص الجسم من السموم ويحد من الشهية ويحافظ على رطوبته.

عصير الكرفس

يساعد على تقليل انتفاخ البطن، كما أنه يمنع احتباس الماء الزائد بالجسم، لاحتوائه على خصائص تساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدة.

شاي النعناع

يعمل على هضم الطعام ومنع تراكم الدهون بالبطن، حيث يساعد على تقليل الانتفاخ الذي يحدث بها.

عصير الخضروات

يمتاز عصير الخضروات بأنه منخفض الصوديوم والسعرات الحرارية والكربوهيدرات، مما يساعد على إنقاص الوزن، فتلك الخضروات هي الخيار الأفضل لحرق الدهون، بسبب احتوائها على كمية كبيرة من الألياف.

تناول الماء

يعتبر شرب الماء بكثرة من أكثر الطرق الصحية التي تعمل على إنقاص محيط الخصر وإبقائك في حالة شبع مع حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية وخاصة قبل تناول وجبات الطعام.

بذور الشيا

بذور الشيا مليئة بنسبة كبيرة من البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية، لذا فهي تعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم وعدم الرغبة في تناول الطعام.

القرفة

تساعد القرفة على تنظيم مستويات السكر في الدم، كما تعمل على تقليل مستوى الكوليسترول الضار، مما يساعد على حرق الدهون وخاصة دهون البطن

عصير الجزر

عصير الجزر يعتبر من أفضل المشروبات لحرق الدهون، لأنه منخفض السعرات الحرارية ومليء بالألياف، كما يزيد من إفراز الصفراء مما يؤدي إلى إنقاص الوزن، ويمكنك إضافة نصف ثمرة من التفاح له ونصف ثمرة من البرتقال ومقدار قليل من الزنجبيل للتخلص من السموم.

عصير الرمان

يعتبر عصير الرمان مفيدًا في إنقاص الوزن، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة مثل مركب البوليفينول وحمض اللينولينيك التي تساعدك على حرق الدهون وقمع الشهية.

عصير الخيار

يساعد عصير الخيار على الشعور بالشبع بسهولة، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الماء والألياف، كما أنه يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية.

عصير البطيخ

يحتوي 100 جرام منه على 30 سعرًا حراريًا، مما يساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم ، كما أنه غني بالأحماض الأمينية مثل حمض أرجينين الذي يساعد على حرق الدهون.

عصير الأناناس

يعمل إنزيم البروميلين الموجود في عصير الأناناس على إنقاص الوزن وحرق دهون المعدة وقمع الشهية.

وسوم: التخلص من الوزن الزائدخسارة الوزنمشروبات لحرق الدهون

أحدث الموضوعات

كيف تؤثر أسعار الذهب على قيمة العملات؟

كيف تؤثر أسعار الذهب على قيمة العملات؟

29 مايو, 2023
كيف يتعامل لاعبو النخبة مع الإساءات العنصرية؟

كيف يتعامل لاعبو النخبة مع الإساءات العنصرية؟

26 مايو, 2023
كيف أنهت المراهنات زمن التلاعب الكلاسيكي بالمباريات؟

كيف أنهت المراهنات زمن التلاعب الكلاسيكي بالمباريات؟

22 مايو, 2023

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أفضل 250 اسم ضمن قائمة أسماء أولاد جميلة ومعانيها 2023

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها قائمة أفضل 500 اسم بنت 2023

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    8 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مواجهات الاتحاد والأهلي من 2000 إلى 2022.. تقارب في مستوى عملاقي السعودية

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أضرار صحية ونفسية.. احذر من كتم الدموع

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الأمومة والطفولة
  • السعرات الحرارية
  • الصحة النفسية
  • المطبخ
  • ترندات يومية
  • تصوير
  • تغذية
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • حلويات
  • حمل
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • شخصيات مؤثرة
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • معاني الاسماء
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح

أهم المقالات

  • حساب العمر
  • أسماء الله الحسنى
  • أسماء بنات مميزة
  • أسماء اولاد جميلة
  • دعاء الاستخارة
  • جدول الضرب كامل
  • أعراض الحمل المبكرة
  • اتصل بنا
  • اشترك في تنبيهاتنا
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status