بالطبع خسارة الدهون هي مشكلة عامة عند معظم الناس، حيث يمل الكثيرون من متابعة نظام غذائي صحي، والبعض الآخر من التمارين الرياضية المتعبة والقاسية، الآن بات من السهل تهيئة الجسم لفقدان الوزن، وخسارة الدهون، عن طريق بعض المشروبات قبل النوم، إليكم أهمها.
الخيار
وفقًا لبحث حديث فإن الانتظام على نظام غذائي غني بالأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الماء ولكن عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية يمكن أن يكون استراتيجية فعالة لبدء فقدان الوزن، ويحتوي كوب واحد من عصير الخيار على 16 سعرة حرارية فقط ولكن الكثير من الماء والألياف، كما يمكن أن يعزز الخيار أيضًا التمثيل الغذائي ويحتوي على كمية جيدة من فيتامين سي، مما يساعد على حرق الدهون على المستوى الخلوي، كما أنه مدر طبيعي للبول.