الخميس, مايو 26, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية ثقافة ومعرفة

مقارنة النفس بالآخرين.. لماذا تضر بنا وكيف نواجهها؟

كتب عمرو يحيى
8 يناير, 2021
في ثقافة ومعرفة
A A
0
مقارنة النفس بالآخرين.. لماذا تضر بنا وكيف نواجهها؟
50
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

يقع الكثيرون للأسف في معضلة مقارنة أنفسهم بمن حولهم من بشر، حيث يؤكد خبراء علم النفس أن هذا السلوك قد يدمر الحالة النفسية بمرور الوقت، ما يتطلب معرفة أضرار مقارنة النفس بالآخرين وكيفية التوقف عن ذلك الفعل سلبي التأثير في أقرب وقت ممكن.

المحتويات إخفاء
  • I. أضرار مقارنة النفس بالآخرين
  • II. كيفية مواجهة مقارنة النفس بالآخرين

أضرار مقارنة النفس بالآخرين

بينما يمكن لقرار مقارنة النفس بالآخرين أن يكون مفيدا لوهلة، عندما يخبرنا عن الأمور التي تنقصنا أو عن الخطوات التي يجب أن نخطوها، فإن التركيز على هذا الأمر لا يتسبب إلا في التأثير بالسلب على الحالة النفسية عاجلا أم آجلا.

يرى الخبراء أن مقارنة النفس بالآخرين غالبا ما تولد مشاعر الاستياء والغيرة، ربما يحدث ذلك بناء عن معلومات مغلوطة كما نرى عبر مواقع التواصل الاجتماعي التي لا تنقل حقيقة الأمور بالشكل الكافي، إلا أن هذا السلوك إن اتبع بصفة مستمرة يؤدي في النهاية لنفس النتيجة السلبية.

كذلك تؤدي مقارنة النفس بالآخرين إلى إضاعة الطاقة على أشخاص غرباء، وربما إلى محاولة التركيز على عيوبهم لإرضاء النفس، رغم أن الخيار الأفضل هنا هو البحث عن كيفية التطور وتحقيق النجاح، بصرف النظر عن مكاسب أو أخطاء البشر الآخرين.

اقرأ أيضا

معنى اسم كنان وصفات حامله

شاورما الفراخ بـ5 وصفات مختلفة مثل المطاعم

كيفية مواجهة مقارنة النفس بالآخرين

تجنب مقارنة النفس بالآخرين يتطلب في البداية معرفة الأشياء التي تحفز هذا السلوك، لذا فبينما تعد وسائل التواصل الاجتماعي من أبرز محفزات عقد المقارنات مع الآخرين، فإن الحل يكمن هنا إما في محاولة السيطرة على النفس في تلك الأوقات، أو في تقليل أوقات استخدام تلك المواقع من الأساس، وخاصة إن كانت لا تقدم لك ما يفيدك.

كذلك يعد تغيير العقلية وطريقة التفكير، عبر التأكد من أن الأمور الظاهرة لدى الغير لا يمكن مقارنتها بالأمور الداخلية لدينا، من طرق التخلي عن سلوك مقارنة النفس بالآخرين، فبينما يسعى الجميع إلى إعطاء صورة رائعة وفريدة من نوعها لأنفسهم في الحياة العامة وعبر مواقع التواصل الاجتماعي على وجه التحديد، فإن عقد مقارنة بين مشاعرك الخاصة إذن وبين مشاعر الغير الظاهرية عبر تلك المواقع يعتبر من السلوكيات غير المنطقية.

يرى خبراء علم النفس أن استخدام مقارنة النفس بالآخرين من أجل التطور والتقدم، تعد وسيلة جيدة لمقاومة المشاعر السلبية التي تنتج عن تلك العادة، مثلا إن لاحظت إجادة شخص ما لشيء تحبه، فلا عليك إلا التواصل معه من أجل تعلم كيفية إجادة نفس الشيء، حيث يقلل ذلك من فرص المعاناة من مشاعر الغيرة الناتجة عن عقد المقارنات مع الآخرين.

في كل الأحوال، يبقى إدراك المميزات التي ننعم بها، من أفضل وسائل تجنب مقارنة النفس بالآخرين، حينها يمكنك أن تقف بقوة أمام المشاعر السلبية التي تبدأ في السيطرة على الذهن لتحفزك إلى عقد المقارنات، انطلاقا من تقديرك لما تتمتع به من مزايا وإيجابيات ربما يحلم بها الكثيرون دون أن تدري.

أحدث الموضوعات

معنى اسم كنان

معنى اسم كنان وصفات حامله

25 مايو, 2022
طريقة عمل شاورما الفراخ

شاورما الفراخ بـ5 وصفات مختلفة مثل المطاعم

25 مايو, 2022
السعرات الحراريه في الخس

كم عدد السعرات الحرارية في الخس؟

25 مايو, 2022

الأكثر رواجاً

  • اسماء الله الحسنى 99 بالترتيب وشرح معانيها

    أسماء الله الحسنى ومعانيها

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • «دعاء الاستخارة».. وكيف تصلي صلاة الاستخارة وتعرف نتائجها؟

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • ما أصل اسم «ليان» وهل ذكر في القرآن الكريم؟

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status