ماذا يحدث للجسم عند مقاطعة الطعام لأسبوع؟

الصفحات: 1 2 3 4

منذ فترة طويلة يستخدم الصيام لأسباب عديدة، فهناك الذين يستخدمون الصيام كوسيلة لفقدان الوزن، وآخرون كوسيلة لإزالة السموم من الجسم، وهناك من يصوم لأسباب دينية والعديد من الأسباب الشخصية الأخرى، حتى أن الصيام كان يستخدم كوسيلة للاحتجاج السياسي، ومن أهم الأمثلة على ذلك هو «المهاتما غاندي» الذي قام بصيام 17 يومًا أثناء الكفاح من أجل استقلال الهند، ولكن هل فكرت حقًا في مقاطعة الطعام لمدة أسبوع؟

تحطيم الجليكوجين

ماذا يحدث للجسم عند مقاطعة الطعام لأسبوع؟

بالطبع هذا ليس سيئًا لأن هذا ما يفعله جسمك لتحويل الجليكوجين إلى طاقة، لذلك عندما تبدأ بالصوم أو مقاطعة الطعام، خاصًة في الساعات الست الأولى، ستقوم بما تقوم به عادًة حتى تتمكن من العمل بكمية كافية من الطاقة حتى الوجبة التالية، ولكن عندما لا تأتي الوجبة التالية بعد حوالي ست ساعات، ستبدأ مخازن الجليكوجين في الاستنزاف، وستصبح جائعًا ومن المرجح أن يكون لديك انخفاض كبير في الحالة المزاجية، ومع عدم وجود الجليكوجين سوف تكون جائعًا ومشاكسًا، ولن يريد أحد أن يكون من حولك، الأمر الذي سيؤدي إلى الشعور بالوحدة.

الكاتب

ستبدأ الكيتوزية

ماذا يحدث للجسم عند مقاطعة الطعام لأسبوع؟

عندما يفقد جسمك القدرة على تحطيم الجليكوجين الجديد الذي يدخل الجسم، يبدأ بالجوع ويبحث عن أشياء أخرى لتحويلها إلى طاقة، الأمر الذي سيجعله يحول الدهون إلى أحماض دهنية واستخدامها في الطاقة بدلاً من الكربوهيدرات، فبعد أربعة أيام تقريبًا، يمكن لهذه الأجسام الكيتونية أن تبدأ في التكاثر، وتشكيل الأسيتون وهو مادة متطايرة ومتفاعلة، وعندما يحدث هذا يمكن أن يقلل من الرقم الهيدروجيني للدم وتطور إلى حالة تسمى الحماض التي يمكن أن تؤدي إلى غيبوبة أو الموت.

الكاتب

ضعف الوظيفة المعرفية

ماذا يحدث للجسم عند مقاطعة الطعام لأسبوع؟

أثناء عملية الكيتوزية والحماض، يبدأ الدماغ في تحطيم بروتين جسمك، ويحدث هذا لأن البروتينات تطلق أحماضا أمينية يمكن تحويلها إلى جلوكوز، ونتيجة لهذا ستفقد الكثير من وظائف الدماغ البسيطة التي تساعدك على تذكر الأشياء.

الكاتب

يبدأ جسمك في تفكيك نفسه

ماذا يحدث للجسم عند مقاطعة الطعام لأسبوع؟

إذا كنت لا تأكل ، فسيبدأ جسمك في تناول نفسه، هذا ببساطة لأنه يبحث عن مصادر الطاقة من أي شيء، فعندما تختفي مخازن الدهون، سيبدأ جسمك في تدمير كتلة العضلات، ولن تتوقف عند هذا الحد فستنتقل إلى عظامك إذا استمريت في تجويع نفسك.

الكاتب

علق على الموضوع
DMCA.com Protection Status