نصائح

5 ممارسات ينصح بها قبل النوم

تثبيت موعد النوم

هل تحلم بالنجاح في مشروعك الخاص؟ النوم هو الحل

تتمثل النصيحة الأخيرة في تثبيت موعد يومي نذهب خلاله إلى الفراش، من أجل الاستغراق في النوم، حيث يضمن ذلك تحسين نوعية الراحة التي يحصل عليها النائم من ناحية، فيما يقلل ذلك من فرص المعاناة من الأرق بكل بساطة.

الكاتب
  • 5 ممارسات ينصح بها قبل النوم

    محرر صحفي في موقع قل ودل، أبلغ من العمر 33 عاما. أكتب في مجالات متنوعة مثل الصحة والثقافة والرياضة والاقتصاد والفن، سبق لي العمل في موقع أموال ناس وموقع الجريدة. أحب الموسيقى والسينما وأتابع كرة القدم بشعف، إضافة إلى حب الكتابة منذ الصغر. 

الصفحة السابقة 1 2 3 4 5

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
قل ودل فعّل التنبيهات واحصل على جديد موقع قل ودل أولا بأول
Dismiss
Allow Notifications