رمضانياترياضة

الطرق الصحيحة لممارسة الرياضة في رمضان ونصائح المدربة زهرة اللبهاي

أنواع التمارين الرياضية الأفضل في رمضان

الطرق الصحيحة لممارسة الرياضة في رمضان ونصائح المدربة زهرة اللبهاي

تقول مدربة اللياقة البدنية «Zehra Allibhai» إن شهر رمضان ليس بالوقت المناسب لتختبر حدود قوتك أو تسجيل أهداف أو بطولات تتطلب الضغط على جسمك خلال الصيام، بل على العكس يجب أن تحافظ على ممارسة الرياضة الخفيفة أثناء شهر رمضان للحفاظ على تغذية جسمك بالقوة والرشاقة مثل المشي أو الامتداد.

الكاتب
الصفحة السابقة 1 2 3 4 5 6الصفحة التالية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
قل ودل فعّل التنبيهات واحصل على جديد موقع قل ودل أولا بأول
Dismiss
Allow Notifications