رمضانياتعالم حواء

5 نصائح لتجنب جفاف البشرة في رمضان

نظام غذائي

5 نصائح لتجنب جفاف البشرة في رمضان

في الساعات القليلة التي بين الفطار والسحور يجب الحرص على تناول أكثر من نوعين من الفواكه والخضروات، خصوصا الخضروات الخضراء مثل البروكلي والجرجير والبازيلاء والكوسة لأنها تحتوي على فيتامين أ المهم للبشرة وكذلك البوتاسيوم والمغناسيوم الذين يعطون للبشرة المرونة والإشراقة الموجودة، أما عن الفواكه يجب تناول نوع واحد أقل حد يوميا، مثل الفراولة او التفاح أو العنب والغنية بمضادات الأكسدة التي تعزز من صحة البشرة والجلد، وكذلك المكسرات مثل البندق أو الجوز «عين الجمل» الغنية بالزيوت المفيدة للجسم والبشرة.

الكاتب

  • محررة صحافية في موقع قل ودل، أبلغ من العمر 28 عاما. أكتب في أكثر من مجال منها الصحة والجمال والأمومة والطفولة والسياحة وغيرها من المجالات، سبق لي العمل في موقع نجوم مصرية وموقع سبورت 360. أعشق الطبخ والسفر ورسم والتلوين. من هوايتي المفضلة الموسيقى بكل أنواعها والكتابة سواء كانت خواطر شخصية أو مقالات أو أخبارا تحمل معلومات قيمة، أحب تربية الحيوانات الأليفة خصوصا الكلاب والقطط بكل انواعها، كذلك مشاهدة أفلام الرعب والخيال العلمي. من أفضل الاقتباسات القريبة لي هي «لا تجلس على كرسي مهتز وتنظر إلى السماء بخيبة أمل، فالسماء لا تمطر أحلاما».

الصفحة السابقة 1 2 3 4 5الصفحة التالية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى