التنفس
توصل العلم إلى فائدة التنفس فيما يخص زيادة الإحساس بالاسترخاء والهدوء، وكذلك طرد الأفكار والمشاعر السلبية من العقل، علاوة على تقليل ضغط الدم وسرعة نبضات القلب، ما يحسن من الحالة النفسية بشكل عام، ويصل بك إلى السلام الداخلي المنشود.
صفحة 6 من 6
