الثلاثاء, يونيو 28, 2022
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية نصائح

نصاح هامة لرجيم الكورن فليكس

كتب ميادة عبد العال
19 مايو, 2020
في نصائح, جمال
A A
0
نصاح هامة لمتابعي رجيم الكورن فليكس
18
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

رجيم الكورن فليكس والزبادي هو نظام غذائي جديد في عالم الرشاقة والصحة يعتمد على حبوب الكورن فليكس فيتنس كمصدر للغذاء طوال اليوم ولكن بشروط وهي أن يتم مزجه مع الزبادي أو الحليب الخالي من الدسم ويمكن تناوله أربعة مرات يوميا مع الاعتماد على بعض الوجبات الخفيفة في الأوقات التي توجد بين الوجبات الرئيسية وتتمثل في الخضراوات والفاكهة فقط.

هناك بعض النصائح الضرورية التي يجب معرفتها جيدا قبل إتخاذ هذا النظام الغذائي وسيلة أساسية لفقدان الوزن:

- الماء من أساسيات رجيم الكورن فليكس يجب شرب على الأقل 8 أكواب يوميا ويفضل شرب كوبان قبل أي وجبة غذائية حتى تملئ السوائل جزء كبير من المعدة ويمنع ذلك الإفراط في تناول الطعام والإحساس بالشبع بسرعة.

- يجب عدم البقاء على رجيم الكورن فليكس أكثر من أسبوع لأنه قد يتسبب في فقر الدم وإهدار للعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الموجودة في الجسم الأمر الذي قد يصل إلى الإغماء والدوخة والغثيان والصداع الشديد والمستمر.

اقرأ أيضا

كم ينقص رجيم الماء فقط من الوزن في أسبوع؟

كم ينقص رجيم 1200 سعر حراري من الوزن؟

- لا يجب أكل الكورن فليكس وحدة يجب دائما خلطه الزبادي او اللبن الخالي من الدسم.

الرياضة من أساسيات هذا الرجيم والتي تسرح من عملية حرق الدهون وتقوم بشد الجلد المترهل لذلك نقدم لكم أفضل التدريبات التي يجب الاستمرار عليها:

نصاح هامة لمتابعي رجيم الكورن فليكس

-تمرين الضغط: من أفضل التمارين التي تقوي عضلات الجسم كله وتقوم بشد ترهلات الجلد بشكل مثالي على الرغم أن البعض يراها تدريبات صعبة ولكن قد أثبتت فاعليتها وهي عن طريق النوم على البطن ورفع الجسم باستخدام كفوف اليد ومشط الرجل فقط.

- تمرين المعدة: ومن أهم التدريبات في عالم شد ترهلات البطن والتخلص من الكرش عن طريق النوم على الظهر مع ثني الركبتين ويفضل وضع اليدين خلف الرأس حتى لا يتم مساعدة الجسم عندما يرتفع ويتخذ وضع الجلوس.

- المشي من أفضل التدريبات الطبيعية التي يمكن أن ينتظم عليها الإنسان لمدة ساعة يوميا لحرق كمية كبيرة من الدهون في وقت قليل كما نها تحتاج إلى أي تكاليف باهظة.

وسوم: أفضل رجيم سريعأفضل رجيم للتخسيس السريعأكلات دايتأكلات للرجيمحمية غذائية لإنقاص الوزنرجيمنظام غذائي للتخسيس السريعوصفات لتخفيف الوزنوصفات للتخسيسوصفات للرجيم

أحدث الموضوعات

كريم تفتيح اليدين من النهدي

أفضل كريم لتفتيح اليدين من النهدي

26 يونيو, 2022
غسول سيتافيل للبشرة الدهنية تجارب

فوائد غسول سيتافيل للبشرة الدهنية

26 يونيو, 2022
طرق استخدام كريم سكينورين للعناية بالبشرة

طرق استخدام كريم سكينورين للعناية بالبشرة

26 يونيو, 2022

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أسماء اولاد جميلة ومعانيها 2022.. عربية وأجنبية وأخرى تركية

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    5 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها بالترتيب الأبجدي

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مراحل نمو الجنين بالتفصيل في بطن أمه من الأسبوع الأول للأخير في 10 صور

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • كلمات عن المرأة القوية.. وأشهر حكم الفلاسفة عن النساء

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الصحة النفسية
  • تصوير
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح
  • من نحن
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • أرسل مقالك
  • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • عجائب
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • صحة ولياقة
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status