الخميس, يونيو 1, 2023
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية فوائد

فوائد مذهلة مفاجئة.. هل سمعت عن فيتامين H من قبل؟

كتب عمرو يحيى
في فوائد
A A
0
مكملات فيتامينات مفيدة وأخرى تضر بالصحة
640
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

هل سمعت من قبل عن فيتامين H؟ لعلك قرأت عنه وعن فوائده المتنوعة ولكن باسم آخر عرف به، وهو البيوتين، الذي يعد واحد من أبرز مركبات فيتامين ب، لذا نشير الآن إلى الفوائد الصحية والجمالية لفيتامين H، مع الإشارة إلى أبرز مصادره.

المحتويات إخفاء
  • I. ضبط معدلات السكر بالدم
  • II. سرعة حرق الدهون
  • III. تراجع فرص الإصابة بأمراض القلب
  • IV. تحسين عمل المخ والأعصاب
  • V. تقوية الشعر
  • VI. الحفاظ على الجلد

ضبط معدلات السكر بالدم

فائدة كبرى بالنسبة لمرضى داء السكري، إذ يقوم هذا الفيتامين بضبط معدلات السكر بالدم، ما يعني أن مضاعفات هذا المرض الشائع قد تتراجع تماما في حال الحصول على فيتامين H بصورة دائمة.

سرعة حرق الدهون

تحتوي أغلب المكملات الغذائية المساعدة على إنقاص الوزن، على نسب مرتفعة من فيتامين H، وذلك رجوعا إلى قدرة هذا الفيتامين على تحسين وتسريع إتمام عملية التمثيل الغذائي في الجسم، إضافة إلى زيادة النشاط والطاقة أيضا، لذا ففي كل الأحوال، تصبح المحصلة النهائية هي فقدان المزيد من الوزن، في وقت ليس بالطويل.

تراجع فرص الإصابة بأمراض القلب

تعد معاناة الجسم من نسب مرتفعة من الكوليسترول الضار، سببا مباشرا وراء إصابته بأحد أمراض القلب، لذا فإن أدركت أنك مصاب بارتفاع واضح بالكوليسترول الضار بالدم، فعليك إذن بالحصول على فيتامين H دون انتظار.

تحسين عمل المخ والأعصاب

يشير الخبراء دائما إلى فيتامين H، باعتباره وسيلة مثالية لتحسين عمل المخ والحفاظ على اتزان الجهاز العصبي عند الإنسان، وهي الفائدة التي تحظى بها عائلة فيتامين ب المركب ككل، وفي مقدمتها فيتامين H الضروري.

تقوية الشعر

بالنظر إلى احتواء مستحضرات تجميل الشعر على البيوتين، الذي هو في الأصل الاسم الشائع لفيتامين H، يكون من الواضح أهمية الحصول على هذا الفيتامين لتحسين الشعر شكلا وموضوعا، حيث يعمل على تقويته، إضافة إلى ضمان حصوله على الشكل الأمثل له.

الحفاظ على الجلد

الأمر نفسه ينطبق على منتجات العناية بالجلد، والتي تتنوع أشكالها وألقابها، لكنها تتفق في النهاية على احتوائها على نسب من البيوتين، الذي يحافظ على جمال البشرة ويحمي الجلد من علامات التقدم في العمر.

في النهاية وبينما تمت الإشارة إلى أهم الفوائد التي تجتمع بفيتامين H، نشير الآن إلى أبرز المصادر التي يمكن حصد هذا الفيتامين من خلالها، حيث تتنوع بين اللحوم والألبان والجبن، إضافة إلى بعض الفواكه التي يأتي في مقدمتها الموز والتوت، وكذلك البيض والحبوب الكاملة.

وسوم: فوائد

أحدث الموضوعات

كيف تؤثر أسعار الذهب على قيمة العملات؟

كيف تؤثر أسعار الذهب على قيمة العملات؟

29 مايو, 2023
كيف يتعامل لاعبو النخبة مع الإساءات العنصرية؟

كيف يتعامل لاعبو النخبة مع الإساءات العنصرية؟

26 مايو, 2023
كيف أنهت المراهنات زمن التلاعب الكلاسيكي بالمباريات؟

كيف أنهت المراهنات زمن التلاعب الكلاسيكي بالمباريات؟

22 مايو, 2023

الأكثر رواجاً

  • أجمل أسماء الأولاد ومعانيها - اسامي مواليد ذكور عربية 2020

    أفضل 250 اسم ضمن قائمة أسماء أولاد جميلة ومعانيها 2023

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء بنات مميزة ومعانيها قائمة أفضل 500 اسم بنت 2023

    4 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء الله الحسنى ومعانيها

    8 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • مواجهات الاتحاد والأهلي من 2000 إلى 2022.. تقارب في مستوى عملاقي السعودية

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أضرار صحية ونفسية.. احذر من كتم الدموع

    0 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الأمومة والطفولة
  • السعرات الحرارية
  • الصحة النفسية
  • المطبخ
  • ترندات يومية
  • تصوير
  • تغذية
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • حلويات
  • حمل
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • شخصيات مؤثرة
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • معاني الاسماء
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح

أهم المقالات

  • حساب العمر
  • أسماء الله الحسنى
  • أسماء بنات مميزة
  • أسماء اولاد جميلة
  • دعاء الاستخارة
  • جدول الضرب كامل
  • أعراض الحمل المبكرة
  • اتصل بنا
  • اشترك في تنبيهاتنا
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status