Pageview
رمضانياتفوائد

وجبات سحور خفيفة.. مشبعة.. ومليئة بالطاقة

خلال شهر يحتاج الجسم للاهتمام بالأغذية التي تمده بالطاقة وخاصة في نهار رمضان أثناء العمل، وذلك سواء كانت وجبة إفطار أو سحور.

لذا، هذه قائمة لبعض الاطعمة اللذيذة والمغذية التي يمكن تناولها على لكي تمدك بطاقة كبيرة لمواصلة اثناء دون إرهاق أو الشعور بالجوع.

 زبدة الفول السوداني

يمكنك وضعها في الخبز وإضافة شرائح الموز، ثم وضع الخبز في الميكروويف أو الفرن لتسمتعي بطعم لا يقاوم، ويمكن أن تضعي شرائح بدلا من الموز.

الوسوم
إغلاق
إغلاق