Pageview
رمضانياتفوائد

وجبات سحور خفيفة.. مشبعة.. ومليئة بالطاقة

خلال شهر رمضان يحتاج الجسم للاهتمام بالأغذية التي تمده بالطاقة وخاصة في نهار رمضان أثناء العمل، وذلك سواء كانت وجبة إفطار أو سحور.

لذا، هذه قائمة لبعض الاطعمة اللذيذة والمغذية التي يمكن تناولها على السحور لكي تمدك بطاقة كبيرة لمواصلة العمل اثناء الصيام دون إرهاق أو الشعور بالجوع.

 زبدة الفول السوداني

يمكنك وضعها في الخبز وإضافة شرائح الموز، ثم وضع الخبز في الميكروويف أو الفرن لتسمتعي بطعم لا يقاوم، ويمكن أن تضعي شرائح التفاح بدلا من الموز.

الوسوم
إغلاق
إغلاق