مشبعة ومليئة بالطاقة.. وجبات سحور خفيفة ومشبعة

الصفحات: 1 2 3 4 5 6

خلال شهر رمضان يحتاج الجسم للاهتمام بالأغذية التي تمده بالطاقة وخاصة في نهار رمضان أثناء العمل، وذلك سواء كانت وجبة إفطار أو سحور.

لذا، هذه قائمة لبعض الأطعمة اللذيذة والمغذية التي يمكن تناولها على السحور لكي تمدك بطاقة كبيرة لمواصلة العمل اثناء الصيام دون إرهاق أو الشعور بالجوع.

 زبدة الفول السوداني

مشبعة ومليئة بالطاقة.. وجبات سحور خفيفة ومشبعة

يمكنك وضعها في الخبز وإضافة شرائح الموز، ثم وضع الخبز في الميكروويف أو الفرن لتسمتعي بطعم لا يقاوم، ويمكن أن تضعي شرائح التفاح بدلا من الموز.

علق على الموضوع
DMCA.com Protection Status