فوائدرمضانيات

مشبعة ومليئة بالطاقة.. وجبات سحور خفيفة ومشبعة

خلال شهر رمضان يحتاج الجسم للاهتمام بالأغذية التي تمده بالطاقة وخاصة في نهار رمضان أثناء العمل، وذلك سواء كانت وجبة إفطار أو سحور.

لذا، هذه قائمة لبعض الأطعمة اللذيذة والمغذية التي يمكن تناولها على السحور لكي تمدك بطاقة كبيرة لمواصلة العمل اثناء الصيام دون إرهاق أو الشعور بالجوع.

 زبدة الفول السوداني

مشبعة ومليئة بالطاقة.. وجبات سحور خفيفة ومشبعة

يمكنك وضعها في الخبز وإضافة شرائح الموز، ثم وضع الخبز في الميكروويف أو الفرن لتسمتعي بطعم لا يقاوم، ويمكن أن تضعي شرائح التفاح بدلا من الموز.

1 2 3 4 5 6الصفحة التالية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
قل ودل فعّل التنبيهات واحصل على جديد موقع قل ودل أولا بأول
Dismiss
Allow Notifications