الإثنين, فبراير 6, 2023
  • تسجيل الدخول
قل ودل
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
قل ودل
لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
الرئيسية ثقافة ومعرفة

كيف نتحكم في أحلامنا وندير أحداثها؟

كتب ندى عفيفي
9 سبتمبر, 2019
في ثقافة ومعرفة
A A
0
كيف يمكنك التحكم في أحلامك؟
27
مشاهدات
شارك على فيسبوكشارك على تويترشارك على واتساب

هل ترغب في أن تتزلج على الجليد في سماء الشتاء، فتتناول فتات خبز الزنجبيل، مثل رقائق الثلج على لسانك؟ ماذا عن غزو الوحوش في كابوس، أو الارتداد بين قمم الجبال، أو المشي عبر الجدران، أو قراءة العقول؟ إذا كنت قد شاهدت فيلم  (Incep­tion) فربما تكون على دراية بالحلم الواضح.

الحلم الواضح هو عندما يدرك الشخص أنه يحلم. إنه نوع من الحالة المختلطة بين النوم والاستيقاظ. ويبدو أن العالم وجد طريقة لاستخدام هذه الحالة لأغراض جيدة.

جميعنا لدينا الفضول حيال كيف يمكن أن يساعدنا النوم الواعي في التعامل مع التوتر والقلق وبعض المشكلات النفسية الأخرى، لذا تابع معنا هذا المقال.

كيف نتحكم في أحلامنا وندير أحداثها؟

هناك أوجه تشابه في نشاط الدماغ بين الحلم الواضح والذهان. لذلك عندما ترى الحلم، تشعر بنفس الشعور الذي يشعر به الشخص المصاب باضطراب نفسي، يبدو غريبا أليس كذلك؟ أدت هذه المعرفة العلماء إلى استنتاج أن السيطرة على الأحلام يمكن أن تكون علاجية للغاية.

كيف يمكنك التحكم في أحلامك؟

بشكل عام ، يدعي العلماء أنه:

يمكن في بعض الأحيان تدريب الأشخاص الذين يعانون من الكوابيس على الحلم الواضح، حتى يتمكنوا من الاستيقاظ بوعي.

يمكنك بناء أحلامك الخاصة لتكون ما تريده أن يكون. فقط تخيل كيف ستكون تجربة لحظات جميلة كما لو كانت حقيقية! يتأثر الجسم المادي بأحداث الحلم الواضح ويحصل على عواطف إيجابية تساعد في علاج التوتر والقلق.

علاوة على ذلك، يمكن للفنانين الحصول على إلهامهم من الأحلام، نتذكر جميعًا منديليف وطاولته للعناصر الكيميائية التي رآها أثناء النوم.

كيف يمكنك التحكم في أحلامك؟

يمكنك السفر إلى جزيرة جميلة أو أن تتحول إلى ذبابة أو أن تصبح نجما، أنت رئيس أحلامك. إن الانتباه إلى الحلم أثناء النوم يساعدك على الشعور بالسعادة وقد يقلل من التوتر والقلق.

قد تكون فضوليا حول كيفية بدء الحلم الواضح، وتسمى هذه العملية حضانة الحلم. تحتاج إلى اختبار مشهد في عقلك أثناء النهار حتى يظهر ليلا في أحلامك.

كيف يمكنك التحكم في أحلامك؟

إذا أردت  حل مشكلة معينة في المنام، فعليك التفكير فيها قبل الذهاب إلى الفراش، وليكن آخر شيء في عقلك قبل النوم. على سبيل المثال، إذا كانت مشكلة شخصية، فيجب أن تفكر في الشخص الذي تتعارض معه، إذا كنت فنانًا فقد صوابه، تخيل قماشًا فارغًا، أثناء النوم، سيحاول عقلك اللاواعي إيجاد حل.

أيضا، من الجيد أن تحتفظ في ذاكرتك بالأحلام التي شاهدتها، اكتب أحلامك فورًا بعد الاستيقاظ، لذلك لن تنساها لاحقًا، ببطء، ستجد علامات مشتركة بين كل أحلامك.

كيف نتحكم في أحلامنا وندير أحداثها؟

كل ليلة قبل النوم مباشرة، كرر: «سأكون على دراية بأني أحلم». سيساعدك ذلك على الخروج من الوعي.

تعمل التقنيات بسرعة كبيرة وقد ابتكر العلماء جهازًا للأحلام الواضحة بالنسبة لنا، يعتمد على التحفيز الكهربائي في الرأس ويقولون إنه آمن 100٪.

أثبتت الأبحاث أن الأحلام تساعدنا على معالجة مشاعرنا ومخاوفنا، بمجرد أن تكون منفتحًا على العقل اللاواعي، يمكنك أن تجد السلام في نفسك، وتشفى من الصدمات النفسية، وتتخلص من التوتر والقلق.

وسوم: الأحلامالتخلص من التوتر والقلق

أحدث الموضوعات

"معضلة العربة" وهتلر الطفل.. هل يمكن أن يتغير التاريخ بتغيير مسبباته؟

«معضلة العربة» وهتلر الطفل.. هل يمكن أن يتغير التاريخ بتغيير مسبباته؟

1 فبراير, 2023
زيدان ومبابي.. وكيف تنافق فرنسا نجومها بدون معلم

زيدان ومبابي.. وكيف تنافق فرنسا نجومها بدون معلم

31 يناير, 2023
‌نظام لو كارب دايت نينجا

نظام لو كارب دايت نينجا

30 يناير, 2023

الأكثر رواجاً

  • اسماء الله الحسنى 99 بالترتيب وشرح معانيها

    أسماء الله الحسنى ومعانيها

    6 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • جدول الضرب كامل أفكار سهلة وممتعة للأطفال

    13 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • قصص أطفال مفيدة وقصيرة قصص مسلية للأطفال قبل النوم

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • أسماء مميزة لتوأم ولد وبنت بنفس الوزن والنغمة

    2 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0
  • كم ينقص رجيم الصيام المتقطع من الوزن خلال أسبوع؟

    3 مشاركات
    مشاركة 0 تغريدة 0

تصنيفات

  • آراء ومساهمات
  • أعمال
  • إبداع
  • اصنع بنفسك
  • الأمومة والطفولة
  • السعرات الحرارية
  • الصحة النفسية
  • المطبخ
  • تصوير
  • تغذية
  • ثقافة ومعرفة
  • جمال
  • حلويات
  • حمل
  • رمضانيات
  • رياضة
  • شائع
  • شخصيات مؤثرة
  • صحة ولياقة
  • عالم حواء
  • عجائب
  • علاقات
  • فوائد
  • فيديو
  • لايف ستايل
  • معاني الاسماء
  • مقترحاتنا
  • ملهمات
  • موضة
  • نصائح

أهم المقالات

  • حساب العمر
  • أسماء الله الحسنى
  • أسماء بنات مميزة
  • أسماء اولاد جميلة
  • دعاء الاستخارة
  • جدول الضرب كامل
  • أعراض الحمل المبكرة
  • اتصل بنا
  • اشترك في تنبيهاتنا
  • قائمة الكتّاب
  • سياسة الخصوصية

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

لا نتائج
اطلع على جميع النتائج
  • الرئيسية
  • ثقافة ومعرفة
    • ثقافة ومعرفة
    • شائع
    • ملهمات
    • شخصيات مؤثرة
    • معاني الاسماء
    • عجائب
  • صحة ولياقة
  • تغذية
    • السعرات الحرارية
  • المطبخ
    • حلويات
  • الأمومة والطفولة
    • حمل
  • نصائح
    • نصائح
    • فوائد
    • أعمال
    • اصنع بنفسك
  • لايف ستايل
    • جمال
    • عالم حواء
    • علاقات
    • موضة
  • إبداع
    • إبداع
    • تصوير
    • آراء ومساهمات
  • رياضة
  • أخبار التقنية
  • من نحن
    • قائمة الكتّاب
    • اتصل بنا
    • أرسل مقالك
    • أعلن معنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.

مرحبا بعودتك!

تسجيل الدخول للحساب

هل نسيت كلمة المرور؟

استعد كلمة المرور

يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.

تسجيل الدخول
DMCA.com Protection Status