خبز الفينو
يحتوي الخبز الأبيض أو الفينو على الكربوهيدرات البسيطة التي تؤثر على التركيز واليقظة والطاقة، كما تسبب تقلبات المزاج السريعة، وذلك لأنه مصنوع من الحبوب البيضاء التي لا تحتوي على قيمة غذائية، أي أنها سعرات حرارية فارغة، تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم.
صفحة 3 من 9