عيش الغراب
للحصول على 27٪ من احتياجاتك اليومية من فيتامين B2 في اليوم، ينصح بتناول كوب واحد من فطر عيش الغراب المطبوخ أو المشروم كما يسميه البعض.
يحتوي عيش الغراب أيضا على النحاس والسيلينيوم وحمض البانتوثنيك والفوسفور والبوتاسيوم والزنك، ما يجعل منه غذاء صحيا ومفيدا للجهاز المناعي والقلب، إضافة إلى القضاء على الالتهابات أيضا.
صفحة 5 من 5