أوارق الخضار الداكنة
يمكن لأي من الخضروات داكنة اللون أن تساهم في تحسين صحة الغدة الدرقية، حيث تعمل السبانخ والكرنب الأجعد وغيرها على إمداد الجسم بالحديد والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة، وبفيتامينات مثل فيتامين أ وب وسي ود، وهو المزيج المدهش الذي لا يحمي الغدة الدرقية فحسب، بل يساهم في تحسين صحة الجسم بشكل عام.
صفحة 2 من 7