آلام العمود الفقري
تلك هي الوضعية المناسبة لهؤلاء ممن اعتادوا النوم على البطن، ووجدوا صعوبة في تعديل تلك الطريقة أثناء النوم، فقط ينصح لتحسين تلك الوضعية بوضع وسادة رفيعة تحت منطقة البطن، من أجل تقليل الضغط على الظهر والعمود الفقري المتألم، فيما يمكن إزالة الوسادة أسفل الرأس أيضا لزيادة التأثير.
صفحة 2 من 6