تناول الأكلات الحارة
يرى بعض الخبراء أن إضافة الفلفل الحار للأكلات تقلل من الشهية، فيما يمكن للأكلات الحارة بشكل عام أن تدفع الجسم لحرق المزيد من السعرات الحرارية عند تناولها، الأمر الجيد الذي يكشف عن إمكانية الاعتماد على تلك الأطعمة عند بدء سيطرة ظاهرة الأكل العاطفي على العقل، مع الوضع في الاعتبار أن تناول تلك الوجبات الحارة يجب أن يتم بصفة غير يومية، وإلا اعتاد الجسم عليها وفقدت تأثيرها بمرور الوقت.
صفحة 4 من 8