اختفاء مشاعر التوتر
ترتفع فرص عدم الحصول على ساعات الاسترخاء الكافية عند النوم في ساعات متأخرة من الليل، بل لا يحصل الجسم على الراحة المطلوبة حينها حتى وإن نام لساعات طويلة، وهو أمر يؤدي إلى إفراز الجسم للمزيد من هرمون الكورتيزول المعروف باسم هرمون التوتر، ليعاني الشخص على مدار اليوم التالي من القلق الزائد عن الحد، بعكس ما يحدث عند النوم المبكر الذي يحمينا من التوتر ويزيد من النشاط والحيوية لدينا.
صفحة 3 من 6