يكشف اسم هذا التمرين عن تفاصيله البسيطة، التي تتمثل في السير على أصابع القدمين، لما بين 5 إلى 15 دقيقة، حيث يمكن ممارسته في المنزل ببساطة من أجل تقوية القدم وأصابعها.
تسجيل الدخول للحساب
تذكرني
يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.
جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.