انظر إلى شيء ما قريب منك، وليكن قلم على بعد 20 أو 30 سم، ثم قم بالنظر لشيء بعيد عن ناظريك في تركيز تام، أعد الكرة 5 مرات متتالية، ثم أعد التدريب ذاته 3 مرات كاملة.
تسجيل الدخول للحساب
تذكرني
يرجى إدخال اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني لإعادة تهيئة كلمة المرور.
جميع الحقوق محفوظة لموقع قل ودل © 2022.